從心理學的角度來說:

心情不好的最根本原因是你的需求沒有得到滿足,不管是物質的還是內心的.

當年的需求沒有得到滿足的時候,自我就會產生沮喪心理.

心情不好的最大原因是是期望的落空。

有對他人的失望，有對自己的失望，有對自然的失望。

對他人，

小的來說，是他人沒有按照自己意願行為，或者干擾自己的原本行動。比如，在一個小組合作，你認真做了你負責的部分，而其他人怠工，甚至還把工作推給你，他違反了公平，踐踏了勞動，這樣你就會心情不好。

是他本該做的他沒有做，更重要的是：他打亂了你的生活。

大的來說，就是社會上存在一些不完備的事情之類的，我不太瞭解，所以不談。

對自己的失望，根本上是對自己能力的失望，自己沒有做好一件事情從而產生惱怒。或自責或遷怒於他人。

對自然的失望，這件事可以歸結於命運，是人類共同的苦悶，當然，壞心情肯定不會這麼深究，比如你走著走著踩著。。。emmm，對吧，心情肯定不好，這就是命，人們一直在面對著它，但人們不能因為我只要走在馬路上就有可能被車撞死而不外出，喝涼水可能嗆死而不喝水，人們應該努力完備自己的能力，提升自己的心理素質，使他們的影響越來越小。

這個世界我來過，我也恨過愛過，才是真生活。