終於有時間來寫下順產日記了，距離寶寶出生已經兩個多月了，疼痛已經遠去，心情越發美麗，跟Mabel相處的日子天天都有歡樂，偶爾也有焦慮，心態還平衡得不錯。

4月26日，39W+3，我去醫院產檢，鬥爭了整個孕期的貧血終於正常了，跟醫生約好28號再不發動就收住入院催產。回到家吃著粗糧主食，感慨寶寶還不出來又該長肉肉了，晚上看電視覺得肚子一緊一緊的，但是不疼。凌晨一過，劇烈宮縮開始了，沒有任何預兆地馬上就進入劇烈疼痛狀態，兩腿疼得發抖，已經到了五分鐘宮縮一次的頻率，馬上拿著待產包奔向醫院。半夜的醫院門口終於沒有排長隊的車輛了，開車直接停到急診門口。護士檢查已經開兩指，便讓家屬拿著大白本、社保卡、準生證明辦住院手續。交了3000的住院押金，還買了醫院的待產包，寶寶衣服、抱被、帽子和產褥墊，都挺實用的。凌晨兩點，我進入了待產室，這一層樓是新裝修的，環境不錯，比起住院部的環境好上太多太多。有需要喝水、上衛生間、跟家屬聯絡可以請護工幫忙。

我是無痛分娩的堅定支持者，所以一來馬上跟值班醫生申請上無痛，醫生說要等驗血結果，可能是半夜的緣故，檢驗比較慢，五點半結果才出來，這期間我完全沒睡，每五分鐘一次的宮縮，疼痛讓這一夜特別漫長。到七點半終於上了無痛，全身都放鬆下來，吃了家屬送進來的早餐，迷迷糊糊睡了一覺，儲備力量。醫生每兩小時查體一次，中午12點，醫生說開到八指了，要關掉無痛，疼得無法呼吸，一遍遍地問什麼時候可以生。下午兩點開全指了，但是這天醫院急救的孕婦特別多，情況都很危急，一時之間沒有產房。又煎熬了一個小時，終於進了單人的產房，之前信誓旦旦說不陪產的老公突然出現在床邊， 有點小感動，不過已經累的哭不出來了。生孩子的過程並沒有比開指疼，可能已經疼麻木了，只想儘快結束，在助產士的指導下用力，老公又是遞牛奶，又是擦汗，還幫忙數呼吸的節拍。最後關頭又進來了三名助產士，她們摁肚子，抱孩子，數拍子，用了兩次勁就生下來了，那一瞬間宮縮消失，一身輕鬆。一共16個小時，我們一起迎來了Mabel，助產士給她擦乾淨，量身高體重，放在我的胸口，她的小手冰冰涼涼的，那一剎那很神奇，這就是今後要守護的天使啦。

生完第二天下床，第一件事就是去分診臺稱體重，126斤，肚子圓圓的，好像還有一個沒生完，婆婆是個開明的女人，平時沒事都是待著墨鏡開車出去購物的人，所以接觸的也是一些對自己要求比較高的圈子。回到病房婆婆神神秘秘的拿出法寶，說是 可以燃脂！！塑型的一種衣服 我一聽就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。我們這已經很熱了天天開空調，沒想到我穿著出門也沒感覺很熱。透氣性很好。 真的，婆婆和親媽都一樣的對我這麼好，很感謝我的家人。 那時候我還餵奶，奶水也多，完全不影響我瘦下來的目標，佩服我自己，那麼幸運。下圖是我現在的體重來說說什麼是月子病，月子病其實是一種統稱，是根據人們的經驗總結出來的，醫學上並沒有這樣一種病症。一般來說，月子病的症狀就是腰疼、腿疼、關節疼、頭疼、眼睛不適、牙疼、嗜睡、出冷汗、氣血不足等。

1、日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產後頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則。

2、休息調養與運動

剛分娩後，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產後24小時就可起床。

3、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激;避免過度勞累，月子裡可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請保健醫生指導做產後健美操。

.1.平衡飲食，蔬菜，肉類，水果都可以吃哦

2.最重要的哦，保持愉快心情，提前跟公婆爸媽和老公溝通好，一定在月子裡順著你

3.親喂寶寶，寶貝的一顰一笑都是麻麻的安慰劑

4.多和好朋友溝通，有問題及時求助