隨著年齡的增長，每個人的聲音都要由童音變為成人的聲音。

進入變聲期後，人的喉部開始從前後、上下以及左右迅速的發展。

1、出現喉結

對於男孩子來說其甲狀腺軟骨會向前突出形成喉結。

2、聲音變化

變聲期的男孩子會聲音變硬，失去兒童的柔和感，還會出現聲音嘶啞、音域狹窄，類似“公鴨嗓”的現象。

3、聲帶變化

此時的聲帶，往往變紅充血而且增厚，在兩個聲帶之間(聲門)還會形成各種各樣的縫隙，特別是在聲門後面的三分之一，不能閉合而形成一個三角形縫隙，這就是變聲三角區。此時會出現聲帶區域性充血水腫、分泌物增多等。此時嗓子很容易受損，一定要注意保護。

變聲期一般持續半年到一年。處於變聲期的青少年要保養嗓子，除了要科學合理地使用嗓子，不能太疲勞以外，還要注意飲食方面的調理，這也是至關重要的。

1、增加膠原蛋白和彈性蛋白的攝入

發音器官主要由喉頭、喉結、甲狀軟骨和聲帶組成，而這些器官又由膠原蛋白和彈性蛋。

因此，變聲期的青少年要多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬皮、豬蹄、蹄筋、魚類、豆類和各種海產品等。

2、攝入B族維生素和鈣質

維生素B2和維生素B6可以促進面板的發育；而鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。

富含B族維生素的食物：芹菜、番茄、豆類、蛋類、動物肝臟及新鮮水果等。

富含鈣質的食物：牛奶、魚蝦以及芝麻醬等。

3、食物以軟質、精細食物為宜

食物宜軟，不要吃爆米花、鍋巴、堅果類及各種油炸類比較堅硬幹燥的食物，以免喉嚨受到機械性損傷。

4、適量多飲水

多飲水可以減少或清除咽喉部的區域性分泌物，避免繼發感染。

5、少吃酸、苦味和生冷辛辣的刺激性食物

少吃刺激性食物如辣椒、大蒜、生薑和韭萊等，這些食物會刺激氣管、喉頭和聲帶。也不要喝太熱或太冷的食物，過熱或過冷都對聲帶不利。

更要注意忌菸酒，以防加重咽喉部的區域性無菌性炎症。

6、進食時宜細嚼慢嚥

進食時宜細嚼慢嚥，防止食物中的砂粒、魚骨等異物刺傷咽喉部的組織。

首先，第一個很明顯的症狀是長喉結，這是男孩與女孩子的區別所在。這個年紀，發育的時候，私處的毛髮會開始生長，聲音也會慢慢變得粗獷起來，飯量會大增，畢竟長身體的時候，而且不會對異性萌發出靠近對方，接近對方的想法。