現在人不玩手機真不知道該怎麼過

簡直是不敢想象，整個人像掏空了似的，抓狂空落，想丟了“魂”似的

但是，明知道這些，誰又能放的下呢！玩手機對身體，眼睛傷害大，看眼前沒問題！不把它當回事，時間長了真的不能不把他當回事。

我最近覺得左眼老是疼痛，上個禮拜三去醫院做了檢查，結果是過度玩手機，上火，不注意休息，左眼0.6，右眼1.0。醫生建議：平時注意眼睛休息，減少眼睛疲勞，用眼工作時30分鐘後，做做戶外活動，緩解一下眼睛疲勞，玩手機不要躺在床上玩，不要離眼睛太近了，再一個光線太強，太弱了都對眼睛造成危害。那大夫挺和藹還給我上了課，為什麼學校規定，40分鐘為一個“班”時，中間要休息10--15分鐘，去戶外做課間操，就是為保護學生眼睛而科學制定的。

確實，我們真的要重視起來，一旦眼睛玩完了，比腿殘，胳膊殘要後怕的多…………

那麼多答覆您眼睛問題的！那麼您看手機時是否是低頭那？您可知道低頭玩手機有多大的傷害嗎？像不像您玩手機的姿勢！請注意自己的頸椎！

根據年齡階段來，3歲以下的儘量不要接觸電子螢幕。

3歲之後，每天最好不要超過2個小時，一個小時最好。

當然也會根據個人情況來，有的工作需要，讓你不看也不現實，很多時候不看手機、電腦也是不可能的。要自己掌控好度，在不必要看手機的情況下，儘量不看

建議玩手機二十分鐘休息十分鐘，但是能做到的人少之又少。

除了正確的用眼之外，護眼也是必不可少的。比如多吃護眼食物、做做眼保健操或是眼球運動、多一些戶外活動等。

如果想要更高效護眼，建議每天使用黃金視力眼貼，因為黃金視力眼貼不僅可以緩解眼疲勞，預防近視，針對假性近視，堅持使用，視力是可以恢復的，對於真性近視，能夠有效預防度數的加深。

是有傷害的，曾有過一次眼睛會有點腫，乍一出門都會看不清楚的感覺，但是不知道為什麼又會回覆的，應該是身體健康的話就會好過來吧，應該是在應該花眼的時候？十幾年前？帶著的花鏡那時候是看報紙的年代？不過現在已經不需帶花鏡了，確定的說是因為身體比那時好的多了，所以說身體是革命的本錢，就是說有個好身體血液迴圈起到決定性的因素，都活起來了問題也就會好起來吧！流水不腐戶樞不蠹的簡單道理就是這樣

最多看20分鐘應該休息哈，我們玩對聯看手機的時間少，看看出聯，就把手機放一邊，然後思考，思考好了再開啟手機，這樣對眼睛想對好的多！

謝謝邀請，對於一般看手機的人來說，屏的亮度對眼睛有一定的刺激，視力好的一般不超過一個小時，視力一般的半個小時以內，老人和小孩儘量縮短影片時間。如果確實要廷長時間，可以將屏亮度降低，眼睛如有疲勞昏花感就將眼閉一會，看一看周圍，或注視一會花草樹有一定的恢復性。對否？敬諒！

最好不要超過一小時，因為會傷害眼睛，同時，手機還有電磁波，還有微波輻射！雖然不會直接影響人的大腦，但，時間長了，對人的大腦總有不利的因素、！因此，晚上睡覺時，請不要把手機放在頭部近處！應該儘可能遠一點！白天，手機應儘量遠離心臟，因心臟有微電波和脈衝波，而手機電磁波遠大於心電波！

看手機最看夜光能好一些，看一會，就閉上眼睛，休息一會兒，每個人的眼睛都有不同，要根據自己的眼睛情況來休息，這個我也說不明白，還是自己注意一些好