回覆列表
-
1 # 誰的誰52
-
2 # 吳建平營養師
啤酒喝多了,只有在高尿酸血癥的前提下,才有可能會引起痛風,對於一個健康的人來說應該不會引起痛風。
當然喝任何酒都應該適量,健康的人也是如此,酒喝多了對身體會有一定的傷害,比如說酒精對肝臟的傷害~酒精性脂肪肝等。
從健康的角度來說,不提倡大量喝啤酒,每天500毫升以內的啤酒為宜。如果尿酸高的朋友,就應該戒酒。不僅僅是啤酒,還行該忌喝含酒精的飲料,這是因為,酒精會增加尿酸高的朋友發生痛風的風險。
在飲食中,大多飲酒包括啤酒,都會伴有動物性的食物,動物性的食物,尤其是動物內臟、海鮮、紅肉類的食物富含高嘌呤,再加上啤酒更會增加嘌呤含量,造成痛風的風險很大,故高尿酸血癥的人要忌食富含嘌呤的食物。
值得一提的是,高尿酸血癥、痛風是一種代謝性疾病,所以高尿酸血癥的人是得痛風的前提,喝啤酒會增加痛風的機率。但對於健康的人群來說,喝啤酒,吃海鮮、紅肉等,都不會因此而得痛風。健康的人,吃嘌呤含量高的食物,會透過自身的調節機制,把多餘的嘌呤排洩出去,保持機體的平衡。
高尿酸血癥和痛風患者,在飲食上,不僅僅要忌喝啤酒和其他酒精飲料,還要多吃低嘌呤的食物。多吃富含鹼性的蔬菜。
適量的運動對控制高尿酸血癥、痛風很有好處,一般高尿酸血癥、痛風的患者,都會伴有肥胖,如果透過適量運動,減去多餘的重量,保持健康的體重,會對身體健康有很大的好處。但是痛風患者不宜劇烈運動,可根據自己的身體狀況,可選擇快走等有氧運動。
總之,對於健康的人來說,適量喝啤酒不會有痛風,但對於有高尿酸血癥的患者來說,喝啤酒就會有引發痛風的風險!所以高尿酸血癥的朋友最好戒酒。
痛風是尿酸排不出去,形成結晶累計在關節引起的疼痛,不能根治,只能靠自己注意飲食,像酒精、海鮮、高蛋白食物都會誘發痛風,但是也不是百分百說喝酒的人就會出現痛風,一般有痛風的人,喝完酒很快就會出現痛風。