既然熟悉美音的話，那麼推薦你以下方法：

關於口語

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其次，選擇適合自己的口語學習材料。有些同學為了考雅思、託福，特地去網上找一些相關的閱讀文章；也有一些同學在晨讀的時候選擇朗誦一些英語美文，這些方法不是不行，只不過效果就跟電視劇裡的保健品廣告一樣：因人而異。因為有些同學學習不得法，沒有找到合適的口語學習材料。對於口語入門的同學來說，學習新概念還不如背誦一些生活場景口語，貼近生活，還可以反覆交流鞏固。有些同學還喜歡看美劇學習口語，其實動畫片和一些場景類口語通關遊戲或許更適合你。有句老話說得好：適合的才是最好的，貪多嚼不爛，求精不求多，吃透一門遠比泛泛學習好幾門效果好得多。

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最後，就是反覆操練了。體育學中有一個名詞叫做肌肉記憶，即不要用腦子去記憶動作，而是透過反覆練習讓肌肉去記住動作，從而形成條件反應式的效果。我們的口腔也是肌肉，要想鍛鍊這部分肌肉，最好的辦法就是反覆說。

當然，口語小白上面的都不會怎麼辦？

建議選擇一些系統的口語學習課程或者口語輔助學習軟體。

比方說《趣說英語》。

關於聽力

1、單詞是基礎，多記多背。

2、接觸並熟悉英語發音中的規則，包括連讀、略讀甚至簡稱。

3、嘗試一邊聽素材一邊在大腦內聯想翻譯。

4、選擇優秀的聽力素材，比方說BBC、VOA等。

5、持之以恆。

只是熟悉美音是不夠的。必須得動嘴練。既然熟悉了，就把一定量的材料讀熟。跟著錄音讀。不知道你熟悉的是慢速英語還是常速英語。但練習的時候還是從慢速英語比較適合。語速慢，跟得上，網上有很多這種材料，下載到手機裡，每天堅持讀一小時，至少半小時。練幾個月就有效果，等你覺得慢速沒有挑戰性了，容易了，就開始跟讀常速英語。如果每天堅持練。一年就差不多了。以後就可以聽美劇，養成聽讀的習慣。也可以聽小說，或其它材料。這樣的材料語言更豐富。對提高文化水平和寫作能力大有好處。