我個人建議不要長期吃....

會便秘的是在條件不允許的情況下才選擇壓縮食品不僅僅時壓縮餅乾，普通餅乾長期吃對身體也不好！

大量食品含有反式脂肪酸

反式脂肪酸在自然食品中含量很少，人們平時食用的含有反式脂肪酸的食品，基本上來自含有人造奶油的食品。是含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，最常見的是烘烤食品（餅乾、麵包等）、沙拉醬，以及炸薯條、炸雞塊、洋蔥圈等快餐食品，還有西式糕點，巧克力派，咖啡伴侶，熱巧克力等。只不過反式脂肪酸的名稱不一，一般都在商品包裝上標註為“氫化植物油”、“植物起酥油”、“人造黃油”、“人造奶油”、“植物奶油”、“麥淇淋”、“起酥油”或“植脂末”，其中都可能含有反式脂肪酸。

注意點：1、低溫烘烤和2、全麥餅乾 除外，這兩種是有營養的餅乾。

如果要吃，最好就買這種全麥餅乾好

作為野戰食品，感興趣可以嚐嚐，但是不要長時間食用。畢竟在熱量營養和口感方面，於日常飲食顯然不能相比。不建議長期食用，影響健康!