你好，像你的這種情次相信很多人都有遇到過，正像馬雲曾經說過:晚上想想千條路，早上起來走原路。不知道你是遇到什麼事情了想不開，其實你已經有自己的想法了，只是自己對去做能否做成缺少信心而己。

一個人睡眠不好，是最傷腦和傷身的事。

應該想想辦法，找找原因。全世界這麼多人，為什麼別人沒這樣。自己會這樣。總是有前因後果的。

好吧，我們一起來想想，第一，是不是自己多思又多慮呢？二，是自已打不開心結，對任何大事小事都放不下呢？三，或是自己懶惰。不愛鍛鍊。

總之，這些都要影響睡眠。你要是想要睡眠好的話。必須把上面三個問題想好，做到。

這樣，保證你睡得又香又甜

親，還記得比較火的一句話嗎？“一切都是最好的安排”所以，不要給自己太大的壓力，只要努力了，總會有好結果！放鬆心情，順其自然！

首先自己的路是考自己走出來了，不是每天想都想的到的，你這樣休息不好，每天怎麼工作，怎麼為自己的未來奮鬥。

不要多想，思考是好事，但不要影響正常休息，正常工作，先把這個習慣改掉，調整好作息時間。

未來需要自己去奮鬥，每天做好自己該做的事情，把握機會。

改掉習慣後，不斷給自己充電，每天做好每天的計劃，並完成計劃做總結。給自己定一個短期目標，按計劃完成，透過自己的努力，未來就在你自己的掌控之中。