這個時候，最重要的一點就是把浮躁清零，無論採用什麼辦法都要做到。

越是艱難的路，越是安穩的走。這是所有走出現實困境或內心困境的人最有效的經驗之談。

就像先有雞還是先有蛋的問題，你永遠不知道正確答案，但是你如果不揪出一個源頭，那你就會陷入無限的死迴圈。

所以當內心浮躁的時候，一定要採取任何辦法把心內的浮躁清零，接下來自己的路，安穩的走，自然會走出困境。

浮躁的原因主要在於，一方面對自己不滿意：不知道自己能做什麼、要什麼，對自己的前途感到迷茫，不滿足現狀又無力、無法努力；另一方面是急於求成，想不經歷苦熬折磨的日子一步登天、一舉成名；再一方面是競爭的壓力，周圍有那麼多優秀的人，什麼時候才是自己的出頭之日？

內心浮躁的人心神不寧、坐立不安，面對快節奏的工作、學習和生活，內心恐慌發虛，對前途一籌莫展，對現下也感覺手足無措；他們在情緒上表現得急躁、焦慮，心情不穩定，可能一點點小事就會讓他們大動肝火或者一蹶不振；他們也在行動上容易衝動冒險，情緒不穩狀態下導致行為缺乏理智，盲目性大，甚至鋌而走險，釀成過失後自我評價越發低下，從而形成惡性迴圈。

內心浮躁該怎麼辦，以下提供一些方法供參考：

正確評價自己和他人。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足情況而變化的。要學會隨時正確評價自己。要看到自己的不足，更要時刻記得自己的優點長處，才能增加自信，自信是戰勝一切困難和挫折的核心力量。同樣，看到別人比自己強的地方，也要看到比自己不足之處，才能讓自己心理平衡。同時，把別人好的地方學來武裝自己，就八面玲瓏了。

直面現實。對任何事情的期望要建立在現實的基礎上，要把梳子賣給和尚的想法，就只是考慮了自己銷售產品獲得利潤的需要，沒有考慮客戶的實際需要，這樣的努力只能讓雙方不開心。當某些合理的期望得不到滿足時，要主動理解現實讓自己接納。

從當下做起。感覺未來迷茫，是因為現下遇到了困難和挫折。把這些感到困難和挫折的內容一條一條寫下來，找到具體的解決辦法，然後一個一個地去解決掉。在這個過程中，你的自信會一點一點地恢復，焦慮感一點一點降下來，內心開始感到充實有力，慢慢地整個人就落地了、踏實了。