當寵物，陪伴放開來玩。如果在意死活，就別在意成就，先好好活著。家長先放下攀比和期盼，別給孩子負擔，陪伴玩樂，時間會改變一切，玩樂中的愛會給孩子力量希望。可以養個寵物陪伴孩子。

人生很長，暫停一下，可以的。

上學文憑不是唯一出路，會什麼做好都能生存。託尼老師啦，美容化妝，跟吃喝玩樂有關的，工程維修工藝製作很多很多。

調整好心裡，平時多運動，運動過後出一身汗，人就精神了，就不會一天胡思亂想了，找個Sunny開朗積極向上的同學，天天跟他聊天，堅持一段時間，這種事情只可以循序漸進，不可操之過急，改善你的內心，才能改變你的生活。

你這種症狀還是必須去尋求專業幫助的，你可能不僅僅是抑鬱症，可能還有其他精神心裡障礙，都需要去專業治療幫助的。

平時多聽音樂，如果晚上睡不著，回憶起不順心的事，不要去想他，開啟手機音樂，戴上耳機，聽一些純音樂，能讓你心情愉悅的音樂， 不要聽那種快節奏刺激的音樂，一直聽到慢慢睡著。