我僅發表一下自己的觀點。

心靈雞湯，獲得更多的是心靈的安慰，讀心靈雞湯，可以釋放自己的情緒，從中能找到某種認同感，激起心中上進的想法，找到了積極上進的理由，感覺自身充滿力量。

至於找回自信，全看自己在體會心靈雞湯以後自己的努力，心靈雞湯只是給人立了一個志，未來該是怎樣，全看個人以後的努力和付出。

自信，不是靠一些心靈雞湯就能建立起來的，在我看來，那些心靈雞湯如同海市蜃樓，只能遠觀，不能近瞧。似乎有虛無縹緲的味道。

我認為，自信，一定是要透過自己的努力，使自己的能力不斷地得到提升，你不斷的創造佳績，哪怕你在這個成長的期間遇到過挫折和磨難，但你愈挫愈勇，在這種狀態下，你的自信才會越來越強。

沒有實際行動，只靠幻想，那只是一時的感覺好而已，是解決不了你自信心的問題的。

心靈雞湯並不能讓人真的找回自信心，一些心靈雞湯能暫時的激勵個體，讓個體感到自己充滿了能量，但這種能量維持的時間不長。心靈雞湯看似充滿正能量，但這只是表面的，甚至看起來很有道理的話，卻經不起推敲。

自信並不是看看心靈雞湯就能獲得的。很多人都喜歡看心靈雞湯，理由很簡單，就是：看了之後熱血沸騰、感覺自己充滿能量、充滿了自信，不再那麼感到無助了。其實這並不是真正的讓自己充滿能量，讓自己自信。喜歡看心靈雞湯的個體，更多的是從中獲得安慰，這些安慰讓他們感到溫暖，這就相當於“一個無助的孩子，找到了一個可以依靠的物件”。

我們都知道興奮劑的作用，如果個體在體力不支、情緒低落的時候注射一支興奮劑，個體就會立馬很興奮，情緒比平時高漲、體力比平時好。雖然興奮劑能夠讓個體獲得短暫的超常，但長時間使用興奮劑，就會對身體又很大的傷害，且興奮劑的效果會越來越差。而，心靈雞湯就是心理的“興奮劑”，在個體遇到挫折、抑鬱的時候，看心靈雞湯會讓個體充滿能量、甚至讓個體感覺自己內心變強大了。但，如果把心靈雞湯當成一直給自己提供心理能量的源泉，那麼最後就會得不償失。

自信需要怎麼獲得？自尊心的滿足可以讓個體更自信。