一般建議順產的婦女至少休息3個月，刨宮產的婦女休息4個月，然後才能正常上崗工作。

因為生產後，經產婦身體恢復一般要三個月到四個月的時間。產婦在產後，一定要在家裡休息，保證睡眠時間，不要讓自己太疲憊，但也要適量下床走動。

同時為促進身體的恢復，飲食上要注意：

1、補充一定量的維生素B、E，維生素B可促進產婦調節精神狀況，維生素E可調節產婦血管，增加機體的血供量，確保乳汁分泌；

2、適量食用魚類以瘦肉，如產後1h給予鯽魚湯、牛肉湯等易消化食物,往後再逐漸增加一些膳食纖維及蛋白質含量豐富的食物；

3、保證充足的新鮮水果蔬菜，並注意動物肝臟、奶、蛋的攝入；

4、適當補充礦物質，如海帶、海魚等含有豐富的碘,芹菜、菠菜、薺菜等綠色蔬菜含有豐富的鐵；

5、適當補充糖分，減少食用糖果，首選蜂蜜；適當攝入動物脂肪，為泌乳提供儲備，同時促進身體恢復，加大植物脂肪的攝入量。