缺乏自信是一種心理習慣，它與人的其他習慣一樣，是後天養成的，因此，完全可以透過長時間的努力而得到改善。
首先要明確和找到自己在哪些方面有弱項，比較害怕表達、嘗試、參與，可以在空餘時間深究一下為什麼會在這些方面表現出缺乏自信的狀態？嘗試用替代的方法，來緩解某些方面自己缺乏自信的行為，舉例說，你跳舞很好，這是你的強項，在跳舞的過程中你會有信心滿滿，自我肯定的心態，不用擔心外界會給你帶來太多負面的評價，而相反你不太會唱歌，又或者說出現過在唱歌的時候被人嘲笑甚至惡意嘲諷，那麼你內心需要尊重的想法會強制使你停止唱歌，甚至以後都不願意再唱歌。知道了自己在哪些方面有劣勢和不自信，那麼就經常對自己進行積極的自我暗示、自我肯定，這是一個強制性的行為，你可以試著一個人去增強某些方面的不足，從而克服心理上的排斥，慢慢的在你弱勢的方面你彌補和取得進步後，再次展示在眾人面前就會有質的飛躍，別人的肯定同樣會對你的自信心帶來積極的作用。
挺起胸膛，保持心態的穩健。趨於勝利的調整會導致心理的變化。同樣的，當我們改變我們的肢體語言時，我們也會有全新的心理感受。當一個人遭受巨大打擊的時候往往會走路很懶散、很拖拉。實際上如果他改變一下這種走路的姿勢，自己內心的感受立即會變得好受些。所以，昂首挺胸，步態穩健輕鬆，不僅會讓他人感受到你的自信，你自己也會在這樣的步態中獲得足夠的信心。
缺乏自信是一種心理習慣，它與人的其他習慣一樣，是後天養成的，因此，完全可以透過長時間的努力而得到改善。
首先要明確和找到自己在哪些方面有弱項，比較害怕表達、嘗試、參與，可以在空餘時間深究一下為什麼會在這些方面表現出缺乏自信的狀態？嘗試用替代的方法，來緩解某些方面自己缺乏自信的行為，舉例說，你跳舞很好，這是你的強項，在跳舞的過程中你會有信心滿滿，自我肯定的心態，不用擔心外界會給你帶來太多負面的評價，而相反你不太會唱歌，又或者說出現過在唱歌的時候被人嘲笑甚至惡意嘲諷，那麼你內心需要尊重的想法會強制使你停止唱歌，甚至以後都不願意再唱歌。知道了自己在哪些方面有劣勢和不自信，那麼就經常對自己進行積極的自我暗示、自我肯定，這是一個強制性的行為，你可以試著一個人去增強某些方面的不足，從而克服心理上的排斥，慢慢的在你弱勢的方面你彌補和取得進步後，再次展示在眾人面前就會有質的飛躍，別人的肯定同樣會對你的自信心帶來積極的作用。
挺起胸膛，保持心態的穩健。趨於勝利的調整會導致心理的變化。同樣的，當我們改變我們的肢體語言時，我們也會有全新的心理感受。當一個人遭受巨大打擊的時候往往會走路很懶散、很拖拉。實際上如果他改變一下這種走路的姿勢，自己內心的感受立即會變得好受些。所以，昂首挺胸，步態穩健輕鬆，不僅會讓他人感受到你的自信，你自己也會在這樣的步態中獲得足夠的信心。