第一：塗抹防曬霜，穿的嚴實些是最好的方法。

第二：早晚出門辦事，不要11.0點到下午3.0點去辦事。不過實在錯不開，那就把辦事的路上錯開早去晚回。

但是無論什麼方法，多少都得曬些。不過人還是要經歷夏天的曬太陽。人，夏天出汗，是最好的排毒方法，不要怕出汗，待在空調的房間裡是不可取。如果有寒性體質的人。夏天出汗是最好的治療時機。

夏天這樣做可以不曬黑

夏天能不出門就不出門，一些講究的女生在家也會塗防曬。

出門必塗防曬霜，防曬霜要在出門前半小時前就塗了，出門時剛好發揮效果。每個兩個小時補一次，考慮到夏天高溫炎熱，儘量選擇防水的防曬，以免汗水把防曬霜溶了，達不到防曬的效果。

出門必備傘，傘選擇會防紫外線的，可有效阻隔紫外線。

出門必備防曬衣，雖然有人對防曬衣的防曬效果保持懷疑，但還是要買一些品牌好的防曬衣，出門穿上，多少能起到作用，長期效果會更明顯。而且防曬衣體積小，易收縮，放在包包裡也方便。

晚上沐浴長塗身體乳，可以修復滋潤白天曬過的肌膚。

夏天是防曬的重要季節，積極防曬，做美美的自己。