體寒，就是我們常說的人的體質是寒性的，人還怕冷，冬天手腳冰涼。

體寒的原因有很多，但是最根本的原因是人體內血管收縮，血液流通不暢！

女生處於體寒的話，月經期常常會肚子痛，小腹還會有下墜感，長期下去會月經不調，嚴重了會影響生育。

建議每天晚上用熱水泡腳，少吃冷食，天冷穿厚些，多做運動，保持充足睡眠，喝些紅糖棗茶或者薑茶，也可以讓中醫給開點中藥！

這裡所說的體寒不是一個醫學名詞，是一種比較過時的，而且就算曆史上對人體健康維護也煤氣多大作用的傳統醫學概念。每個人的體內溫度基本都是一樣的，都是在一個很窄的範圍內，過高和過低人都無法長期存活。這是由人體的生化反應所決定的：能夠讓人體細胞正常存活，各種對人生存至關重要的酶都只能適合這麼一個溫度。

所不同的是體表或者肢端的溫度，以及對溫度的敏感性，這個在正常人之間有很大的差異，只要對健康和生活沒有什麼影響，都屬於正常人體的多樣性表現，不該動不動就給扣一個體寒的帽子。況且這種所謂的體寒也沒什麼標準可言，都是靠個人或者檢查的主觀判斷，既然沒有標準也就無所謂影響。