回覆列表
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1 # 呵呵呵呵個屁
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2 # 月舞清音
港榮的蒸蛋糕系列有幾種口味,關鍵是蛋糕比較軟吃起來沒有太大的聲音,也不會很乾。還可以試試大牧場的風乾牛肉以前是給軍隊當軍糧的,比較扛餓的。
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3 # 咕咚健康
1、餅乾、麵包和蛋糕
2、水果
含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,但含蛋白質、脂肪很少。經常吃不同種類的水果可增進食慾,幫助消化,治療便秘,對人體健康非常有益。如果三頓正餐已吃了足量主食,休息時不妨吃個水果,它們含有豐富的維生素C,可以增強人體免疫力。
3、奶類
含有豐富的優質蛋白質、鈣、比例合適的氨基酸等。酸奶不但營養豐富,還易於消化吸收,尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶,可以獲得豐富的蛋白質和鈣。
4、堅果
很多女士喜歡吃杏仁、開心果、花生、瓜子等堅果。它們含有豐富的蛋白質、碳水化合物和礦物質,但脂肪含量較高,不宜過多食用。
溫馨提示:漢堡包、比薩餅、泡麵等快餐食品,含脂肪和熱量較高,維生素和礦物質很少,營養價值不高,肚子餓時可聊以充飢,但不宜多吃,不然會長胖,還容易得心腦血管病,危害健康。
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4 # 一顆荒蕪心
開學了,意味著又要開始上課各種打瞌睡,玩遊戲了,所以用什麼零食來提升自己計程車氣呢,酸的零食,酸酸甜甜的貓哆哩酸角糕了,沒有化學新增的健康小零食;香香脆脆的水果乾了,就是吃多了容易上火;酸爽可口的酸奶,在學校的話就不建議你多買了,就是吃一罐買一罐,買多了不容易保持低溫,就不好吃了。
課間充飢,推薦:
1.牛奶類製品
2.餅乾類製品
3.糕點類製品
4.水果類
5.真空熟食類
現在生活便利,小賣部很容易就能買到,當然健康營養,首選牛奶、水果。
望採納!