睡眠，是機體恢復精力和體力的過程，是身體各個系統功能恢復的過程。以前老人常說，不要怕累，不管白天怎麼累，只要吃飽，睡好，力氣就又長出來了，而且體力會越來越好。用運動生理學專業術語說，就是‘’超量恢復‘’。

超量恢復的條件是 攝入足夠的營養和氧氣。就是睡眠時，通氣功能良好，能攝入足夠的氧。

改革開放，室內空氣汙染，導致呼吸道堵塞，通氣不暢導致不舒服。大人，睡到半夜因缺氧難受， 可以起來調節。孩子不會說，對難受的表達只是哭。

所以，這種半夜睡著睡著就難受得哭醒的孩子，如果去醫院檢查沒有疾病，就是典型呼吸系統亞健康。呼吸性亞健康，不僅不能超量恢復，而且機體會越來越差！最好的辦法是換個沒有汙染的睡眠環境！

人生下來非常低能，嬰兒的哭，是和外界交流的唯一方式，孩子餓了哭，渴了哭，安全感得不到滿足哭，尋求安慰哭，反正是不舒服就哭。

八個月的寶寶醒來就哭，是不是尿不溼該換了?身子底下有沒有異物硌著?或是吃的太飽胃裡不舒服?孩子對光線，聲音，環境等是不是適應?總之，只要不是病態的，寶寶哭，就不用管ta。

另外，寶寶媽媽要有一顆善於觀察的眼睛，一看孩子大便，二看孩子睡眠。看大便，就是看孩子大便有沒有奶瓣?大便是不是酸臭?大便有奶瓣是消化不良，大便酸臭是過食傷脾了。都要讓孩子少食，讓孩子時刻處於飢餓狀態，這樣寶寶的脾胃亢奮，吸收好，噌噌地長。如果寶寶傷食一次，脾胃受傷，七天不長。

所以餵養孩子的第一要務就是，不要看孩子吃了多少，而要看孩子吸收了多少。