題主我也是服你了啦，這影子的胖或者瘦你還注意過啊，這個不是跟燈光的角度，還有你人站的位置是有關係的嘛，所以啊，跟你個人的胖還是瘦的關係也並不是很大的，當然這個要是一樣的角度，站的位置一樣的話，正常情況下影子不就是自己身材的倒影嗎，當然影子也會被拉長或者是被壓縮的。不過題主這想要來趕走身上的厚脂肪呢，那麼你是可以來試試這幾招的，

1晚上某個時段後不再進食

晚上吃東西，往往是最盲目的——這時候你吃東西不是因為餓，而是因為習慣。更糟糕的是，在晚上幾乎不需要消耗能量，因為你只是看看電視，睡覺，或者看看書，所以你所消耗的能量不過是坐在那裡罷了。改掉這個習慣，選擇一個時間段後不再進食，比如說8點鐘後。這樣一來卡路里的攝入量就自然減少了，還有一個好處就是，提高了睡眠質量。

2用簡單的食物代替

很多食物的營養價值是完全不同的。你可以選擇一種沒有讓自己的卡路里攝入量明顯增加的食物代替相應的其他食物。每天飯後可是要來一顆塑 纖 果，幫你趕走厚脂肪的。

3.堅持吃早餐

研究標明，吃早餐有助於保持苗條的身材。吃早餐不僅促進每天的新陳代謝，而且還使身體感到滋潤和滿足，讓你在接下來的時間不會吃太多的東西。（早餐）選擇一些健康的食品，如谷麥製品；低脂肪的，如低脂酸奶或脫脂牛奶；低蛋白質的，如雞蛋或者火雞燻肉，水果，堅果等。