女人吃薑的好處可以防體寒，防感冒，防寒宮。壞處可引起身體燥熱，大便秘結，有些人易引起青春痘發生等。如果你喜歡吃生薑，希望適度為宜，吃生薑過多，易引起大便秘結或出血，青春痘，眼睛視力不清等症狀。

1、女性以血為本，姜可以溫經活血

中醫認為，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本的，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛，痛經等寒凝血瘀的症狀。吃薑可以溫暖胞宮，通利血脈，起到祛除寒邪，迅速改善症狀的效果。

2、女性以瘦為美，姜可以祛痰利水

大多數的肥胖在中醫裡並不是營養過剩，而是痰和水等代謝物排除不暢所造成的。姜能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的痰和水，有助於女性保持身材

3、女性以香為淨，姜可以排毒去味

個人衛生當然要保持，但即便很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情。口氣，體味是細菌增殖的產物，也是健康狀態不佳的反應。這時，姜就起到內可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用。

壞處

1、物極必反，姜雖有益，但性偏溫熱，容易化燥傷陰，所以不可一次性食用過多，否則反而為害。

2、目赤內熱、便秘或痔瘡等一些屬火熱實證的女性，要謹慎食用。

3、放置太久的鮮姜，如果腐壞併產生異味，很可能產生了一種新物質“黃樟素”，食用後有誘發惡性腫瘤的危險，不可食用。

另外還有一些其他好處

矯味解毒，增進食慾，祛風散寒，解熱鎮痛，鎮靜睡眠，抗潰瘍，抗病原微生物，保肝利膽，降血脂，抗氧化，抗過敏，抗腫瘤