首先，這個事就不是一個人的事，一個巴掌拍不響，水是有源的，樹是有根的，什麼問題的出現都是有原因的，想解決從源頭上找去。

其次，一味地強硬，一味地軟弱只會助長這種冷暴力，對待任何事情都要有理有力有節。

最後，兩個人能在一起就說明有在一起的理由，為什麼會逐漸的變成冷暴力這個需要自己反思，別人指的路只是參考，關鍵還是要看自己對事物的看法和思考。

只要雙方都能退後一步，換位思考，多理解和寬容，主動和對方溝通，冷暴力就不會存在了。要知道，人的快樂是有限的，每一個快樂的旁邊，都會有一個痛苦在等待著。人生苦短，且活且珍惜！

找個你愛的人，用你的溫柔去對待

多看看可愛的食事物，小貓咪，小狗狗

一定要活躍，說話改掉自己的再見毛病

你可以以再見結尾，但是不能就只有再見兩個字，用一些可愛的表情包，自己也會憋不住笑的

多和人交流，和自己身邊的人溝通自己的內心。你在網上尋找幫助，說明你認識到了自己的問題，那麼既然想改變，為什麼不讓自己身邊你愛的人和愛你的人感受到呢

最後一定，早上起來，對著鏡子微笑，最少三遍

假設你有女友或者要和父母一起，養成說早安晚安的習慣，加上自己對他們的暱稱

記住，暱稱！暱稱！暱稱！一定要親密

讓別人感受到你的愛，你就會感受到無數的溫暖。