首先100%的純黑巧克力是苦的，你吃得下去，中國的牌子也找不到100%，我吃過國外85%的黑巧克力，苦的像藥
然後好像本身吃巧克力是沒問題的，但是如果再搭配一些其他的東西就不行了。比如說巧克力和牛奶！
純可可豆脂肪含量低，其中含有的咖啡因有抑制食慾的作用。其中的苯乙醇還會使大腦產生類似於戀愛中的人的分泌物質，這將帶來一種幸福和滿足感。異黃酮還可以防止水分在體內積聚和膨脹。
真正想減肥還是不能走捷徑的。都是努力的汗水來的 ，不然瘦下來也不好看，肌膚沒有彈性不夠緊緻！
1.運動 想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，這個不僅是個很好的減肥方法還可以強化肌肉收縮肌膚，緊緻！
2.控制飲食 儘量做到少食多餐，過七不食，最多支援八分飽。幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。尤其是晚上一點要控制好自己的作息時間。
3.多喝水 多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排洩出去。與此同時增加飽腹感。
4.要堅持 不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
首先100%的純黑巧克力是苦的，你吃得下去，中國的牌子也找不到100%，我吃過國外85%的黑巧克力，苦的像藥
然後好像本身吃巧克力是沒問題的，但是如果再搭配一些其他的東西就不行了。比如說巧克力和牛奶！
純可可豆脂肪含量低，其中含有的咖啡因有抑制食慾的作用。其中的苯乙醇還會使大腦產生類似於戀愛中的人的分泌物質，這將帶來一種幸福和滿足感。異黃酮還可以防止水分在體內積聚和膨脹。
真正想減肥還是不能走捷徑的。都是努力的汗水來的 ，不然瘦下來也不好看，肌膚沒有彈性不夠緊緻！
1.運動 想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，這個不僅是個很好的減肥方法還可以強化肌肉收縮肌膚，緊緻！
2.控制飲食 儘量做到少食多餐，過七不食，最多支援八分飽。幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。尤其是晚上一點要控制好自己的作息時間。
3.多喝水 多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排洩出去。與此同時增加飽腹感。
4.要堅持 不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。