並不是嫉妒心在作怪，從你的情況來看，你的舍友比你努力，接觸的東西包括經驗知識比你豐富，然後辦起事來得心應手，而你相比之下要弱很多，況且你受他的影響很多，也就是說，你是在他的影子下成長的，其實，你沒必要走他的路，你只需要調整心態，為自己定下一個合適自己的目標，比他很努力，為你的目標做充分的準備，剩下的就交給時間來證明，你會發現，他能做到的，你也能！

“朋友變得優秀，內心很不舒服”這種情況在很大程度上是對自己的不滿，是在內心裡不承認朋友已經變得比自己優秀的事實，也不想面對自己現在的狀態。

這是一個與他人對比的結果，並不能說明自己是不優秀的，要正確對待。

這種情況一般會出現在“同一平臺”的朋友之間，也就是說，兩個人之間在最初是處於同一級別。就像兩個關係很好的人，同時入職一家公司，從某一方面來說他們工作“起點”是一樣的，在心理上也是平衡、平等的。當過一段時間之後，發現雙方之間有了差距，不再是一個級別的時候，個體就會產生內心不舒服、感覺與對方有了隔閡。

這個隔閡的產生會使個體故意疏遠對方，在個體內心沒有接受對方比自己“厲害”的事實前，或者說正確認識自己之前，個體都會處於這種心理困擾之中。

之所以說是出現在“同一平臺”的朋友之間，是因為：如果在剛開始個體認識到，自己的朋友在某些方面是比自己強的，是比自己優秀的，當自己朋友變得越來越優秀，個體在內心是很容易接受的，就不會產生內心不舒服的困擾。

當然如果能夠正確的認識自己，一般情況下就不會出現這種情況。造成這種情況的原因是：自己不能正確認識自己，不能客觀的看待事情（做到這兩點是很不容易的）。

自己認識自己是一個說起來簡單，做起來異常困難的問題，如果能正確認識自己，就能很好的處理自己與他人之間關係，能夠正確的對待自己的優缺點（不誇大和貶低自己的優缺點）。

與他人對比是大部分人證明自己的一種方式，這種方式已經滲透到每個人的內心。其實自己是否真正的成長起來、優秀起來，是隻有和自己對比才能體現出來，這也是自己認識的一部分，因為與他人對比的結果，並不一定是自己進步了，也可能是別人退步了。人們喜歡和別人對比是為了尋找優秀感，當得不到優越感的時候，就會出現不安情緒、自卑。

客觀的看待事情體現在：對事情的歸因上，正確對待影響事情成功的個體和外界客觀因素。在面對外界客觀條件影響下，要對成功、失敗有個理性的認識，不能都歸因與個體，也不能都歸因到客觀事物。

這裡有一個很重要的區別是朋友變得優秀，而不是一個不認識的人。為什麼不認識的無論多優秀你不會有感覺，而朋友或者熟人變優秀你會不舒服，可能會有三個點：

1熟人眼裡無英雄，再厲害的人，你知道他每天是如何吃喝拉撒的，你也會把他拉下神壇的。如果平時一個戰壕裡的人，有一天突然變成金孔雀了，你那裡肯服氣？！

2不平衡。你會覺得你們的起點都一樣，他也並不比你長得帥，學習工作沒有你用功，只不過他有一個有錢的爹而已，他升遷優秀了，你心裡哪裡能平衡。

3我不行，他行也不能行。尼瑪，我都這麼苦了，你憑啥過好日子。別說不講道理，很多人就是這個心理。

人在這個世界上的第一需求是生存，所有的選擇和決定都是本著一條原則，那就是趨利避害。要保證自己能獲得較大的利益，能有一定的掌控權。

富豪榜上人離我們十萬八千里，成功的人士也千千萬萬。但他們都離我們很遙遠，他們的成功對我們不構成什麼威脅。

但我們身邊的朋友，是曾經和我們一個起跑線，是和我們沒有太大差別的人。他們變得優秀了，意味著能力就在我們之上，我們自己就會有一種被威脅感，可能間接地意味著我們被讚賞，被肯定，被欣賞的機會就會減少，或許也意味著地位、發展機會等也會受到影響。

來自人類的生存本能的需求，或是被愛被肯定的需求受到了挑戰，尤其是身邊曾經熟悉的朋友，曾經差別不大的朋友，反而更會讓人覺得惶恐有壓力。這是因為這樣的一個想法：我們曾經差不多，但他做到了我卻沒做到。

其實每一個人都是我們的鏡子，包括我們的朋友，和優秀的人在一起才能變得更加優秀。看一看他是怎樣做到的？想一想我有什麼方面也非常優秀？平衡自己的心態，選擇合適的參照物，圍繞自己內心的需要去發展，一個人的能力越來越提升，就會減少外界變化，對自己內心的驚擾。

透過心理學，讓我們看到自己內心情緒的波瀾，與它同在，並看到不同。