大家注意了！水果千萬不能吃太多！尤其是這些
......
水果中含有豐富的維生素，各種無機鹽和鈣、磷、鐵、碘等以及多種氨基酸，因而成
為人們生活中不可缺少的營養品，加之味香口甜，更成為人們愛吃之物。所以，適當
多吃些水果，對人體健康有益。但是，如果無控制地多吃也不好。
無論什麼水果，如果吃得過多，就有可能患
“
水果病
’’
。水果中所含大量的糖不能全為
人體所吸收、利用，甚至給排洩帶來負擔，加重腎的工作量，就會使尿液發生變化，
增加糖分。這種情況長期下去，可能引起腎臟的病理變化。如果糖尿病患者多吃水
果，還會加重病情。
李子、杏、梅子、草莓中含有金雞納酸、安息香酸和草酸，這些
酸
”
在人體內不易被
空氣氧化分解掉，結果經代謝作用後所形成的產物仍然是酸性物質，可使人的酸鹼度
失去平衡，多吃了還會中毒。因此沒有成熟的水果（酸物質多）和味道太酸的梅子、
李子、杏等都不宜多吃
大家注意了！水果千萬不能吃太多！尤其是這些
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大家注意了！水果千萬不能吃太多！尤其是這些
......
水果中含有豐富的維生素，各種無機鹽和鈣、磷、鐵、碘等以及多種氨基酸，因而成
為人們生活中不可缺少的營養品，加之味香口甜，更成為人們愛吃之物。所以，適當
多吃些水果，對人體健康有益。但是，如果無控制地多吃也不好。
無論什麼水果，如果吃得過多，就有可能患
“
水果病
’’
。水果中所含大量的糖不能全為
人體所吸收、利用，甚至給排洩帶來負擔，加重腎的工作量，就會使尿液發生變化，
增加糖分。這種情況長期下去，可能引起腎臟的病理變化。如果糖尿病患者多吃水
果，還會加重病情。
李子、杏、梅子、草莓中含有金雞納酸、安息香酸和草酸，這些
“
酸
”
在人體內不易被
空氣氧化分解掉，結果經代謝作用後所形成的產物仍然是酸性物質，可使人的酸鹼度
失去平衡，多吃了還會中毒。因此沒有成熟的水果（酸物質多）和味道太酸的梅子、
李子、杏等都不宜多吃