媽媽在產後身體很虛弱筋骨處於開放狀態，此時風寒則乘虛侵入肌肉、關節等處，隨著產後恢復，肌表、筋骨關閉，將風溼寒邪包裹於體內，產後病也就成了。

如何預防呢？

1.產後媽媽的房間要通風乾燥，空氣新鮮，避免潮溼陰涼，

2.一定要做保曖的工作，切不可讓媽媽受涼。

3.不能過度疲勞，多休息，自然運動為好。

4.洗漱宜用溫水，不能用涼水洗澡

產後坐月子要講究這幾點

1，合理安排產後的膳食

坐月子的女人一定要注意好自己的飲食，科學飲食至關重要，讓醫生根據產婦的個人情況來合理的定製一套科學營養的膳食，這樣既能夠保障產後女性及時的補充身體所需的營養，又避免產後出現營養過剩，導致肥胖。

2，為寶寶做好專業的護理。

專家透露在寶寶出生後的一個月內是非常危險的時期，需要用心的做好呵護的工作。女性們在產後變成了媽媽，社會角色發生了明顯的變化，要是剛開始不會照顧寶寶的話，可以給專業的護理人員來做，以免寶寶出現嗆奶的現象，可以及時的做出處理。

3，產後的心理調節至關重要。

不少女性在產後都會有心情抑鬱的現象出現，而且這種抑鬱症患者也是逐年增加，對寶貝和媽媽的健康都是非常不利的，要是產後及時的回到自己的工作崗位上對身體非常不好，而尋死覓活對個人的危害很大。只有及時的將產後的抑鬱症排解出去，才能恢復健康。只有這些都做到位了，月子才能坐好，身體才能健康。