如果衝動的時候，馬上到外面跑一圈，換個心情，再思考下一步！因為精神緊張時候利用運動就可以放鬆下來！冷靜以後再思考！

衝動了，還怎麼控制！都已經衝動了說明已經失去理智啊！想讓自己不那麼容易衝動，就要在於自己平時注意修身養性，釣釣魚，跑跑步，也可以去旅遊！注重平時修養才能不那麼容易衝動！

遇事愛衝動，說明不夠冷靜，這是性格問題，受潛意識的影響大，要改變，需要從潛意識裡找原因。事後又後悔，說明已經冷靜下來了，是道德良心的發現，是前意識在起作用。控制與反控制，是一種心理衝突，是一件很痛苦的事情。靠控制來制約自己愛衝動的脾氣，實際上是一種心理壓抑，當壓抑到一定的程度，還會暴發，因此，靠控制不是徹底的辦法。建議去做做心理分析，或許對你有根本性的改變。

個人的一點觀點：後悔可能是事後發現是自己的錯。可以換種心態，以自己為錯的前提來面對人事。

謹防"一語雙關，一事雙關？？"的套路

李某見陳某走了過來，李某對著玻璃缸嘆到："咦？…"，陳某奇怪的問道："你在看什麼呢？李某："蝦啊"，陳某："什麼？"，李某："蝦（瞎）啊"，陳某聽後生氣的走了（陳某不知道水缸裡有透明的蝦），這時李某又叫到："陳某，幫我拿一下這個東西"，陳某沒有理會，並在心裡罵道："神經病，自己拿"。

有時，就算明明感覺對方是有意的針對自己也要在心裡認為對方沒有錯，對方是對的，是自己還未明白原委，這樣，不管對方是對還是錯，自己都不會錯（寬容他人有時就是寬容自己），否則自己就可能被特意設定的套路所傷害，當然，有時候不是別人故意設定的套路而確實是自己誤會了對方，而有時候或許別人只是想開個玩笑。

不良情緒是經常有的一種消極心情狀態，想控制那就太難了，控制了99次，1次沒控制住，那就完了。就像做好人99次，做一次壞人，在很多人眼裡，你就成為壞人了。

不良情緒也是這樣。要從源頭開始拒絕掉。

四十多了，算是壯年，愛衝動要不是家裡不和諧，就是事業上不夠穩定。 家裡的事情是難唸的經，不是沒有方法，要依據個人性格來，有事處理事，沒事處理關係，打理好關係就都順了。

事業上錢不多事麻煩，事不但麻煩，還經常火大。如果能夠快速處理就別拖著，如果不能快速處理，找找人想個好辦法，周旋一下，謀出路。大不了重頭再來，大不了退一步，總會有辦法的。

抽根菸冷靜下

泡壺茶思考下。

狀態不行，及時轉換。性格有暴躁傾向，就找點需要耐心的事做做，釣魚，下棋等，慢慢磨礪就有了。

看開一點。