建議媽媽月子期間不要使用產後束腹帶.順產生好2周開始用的.用了3個多月肚子就恢復了.現在還在用,堅持就是勝利,為了能穿上以前的衣服.主要是要堅持。自然分娩的媽媽月子後才可使用收腹帶,而且在半個月內最好不要是用過緊的內衣褲.

俗話說，十個孕媽九個胖，好不容易等到寶寶健康出生，但是大肚子還在，並且產後很長一段時間都恢復不了，看著肚子上的贅肉，讓不少寶媽崩潰。　　有寶媽吐槽：孩子已經幾個月大了，但是一出門，人家還問是不是肚子裡還有一個……這樣的狀況實在讓人很尷尬。有什麼辦法能幫助寶媽收腹，回到孕前的小蠻腰呢？別急，今天留給大家分享一下我親身的經歷，先從生產經歷說起吧，預約的是12月初9）早上的第一臺手術，（哈哈 感覺自己炒雞有勇氣）老公在產前也一直鼓勵我不要害怕。我呢，終於要卸貨啦心情還真是激動又興奮。早上8點準時和老公一起簽了剖腹產產前告知書。然後就是等待醫生做準備。當天生寶寶的炒雞多，剖腹產＋順產一共20多個，據說剖腹產的媽媽們都是擇日擇時，我和老公還挺興奮。碰上了這麼一個好日子來迎接我們的小公主‍♀️8：20跟著醫生走進產房，那一瞬間心理有稍稍的緊張，老公在耳邊說的鼓勵壓根沒聽進去…

整個流程：

術前準備 脫光光 備皮 插導尿管 簡直酸爽 說不上是疼 但真的炒雞難受。

赤裸裸的走上手術檯 要求側臥身體蜷縮成蝦米狀，後背打麻藥 對膠布過敏 麻醉師給換上了普通膠條。差不多10秒左右，下半身感覺到了一股暖流。應該是麻藥起了作用。接下來就是開刀取寶寶 整個過程大約15分鐘，可以感覺得到手術刀劃過肚皮的感覺，以及取寶寶時候的強烈拉扯感，沒有疼痛，但是很不好受，上半身被憋的通紅，呼吸困難，一直告訴自己調整呼吸，成效不大，只能堅持。寶寶被拿出來的那一瞬間，沒有哭鬧，助產士抱走寶寶彈了一下寶寶腳心 緊接著聽到了她的第一聲啼哭。好洪亮，那一瞬間真的覺得一切都值了，一種使命感 母性的光輝籠罩著我⏰8：46分醫生告知寶寶誕生 簡單清洗一下稱重7斤8兩就被助產士抱走了。此時的我還躺在手術檯上 醫生開始縫合刀口。大約10分鐘左右被推出手術室。整個人當時的狀態就是很虛弱 臉色蒼白 但很堅強 沒覺得有什麼從手術室前往病房的路上，側臉偷瞥見了老公 老公竟然心疼的掉了眼淚。當媽媽都不容易，以前總聽長輩說這樣的話，未曾體會就不會有感覺。經歷了才知道每一個媽媽都值得被仰視❤️生產經歷說完了，再來說說產後恢復經歷吧，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：

1、一般產後一週可以洗澡、洗頭

但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

2、居室內經常通風

室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。