人們一般情況下都認為追求生活的意義的過程是會經歷一定的痛苦的，最終達成自我實現也是熬過了艱難困苦之後收穫的一束光芒。有時候我們會發現，我們因為太過於執著這種想法，常常讓我們否定感受到高興的事情本身。比如，人們會覺得自己對生活的努力程度不匹配感受到的快樂，認為自己的生活沒有什麼意義，會深感內疚。

密蘇里大學的心理學家勞拉金和同事一起調查了人們在什麼時候認為自己的生活最有意義。

利用多種研究方法，他們調查了日常生活中的各種活動與生活意義之間的關係。結果發現，人們在手機的虛擬生活中感受到意義感時比艱難痛苦後取得某一成就時更幸福。人們高興的時候比其他任何時候都更覺得自己的生活是有意義的，就算是經過艱苦奮鬥後取得了成就，但如果過程中沒有快樂、價值認同等樂趣的話，人們就很難透過此事感到生活充實。

大家都說心情好且安寧局勢所有事情都順利進展的訊號。相反，感到不安或者煩躁就說明生活出現了問題。我們的生活順心的話，快樂、開心等積極情緒就會自然而然地跟過來，相反，要是我們的生活出現了什麼問題，就會有不安等消極情緒。

因此，不管你現在做什麼事情，如果在過程中沒有感受到快樂，這就說明生活過得並不好。在生活不如意的情況下，你也是很難感受到意義感和充實的。沒有樂趣的時候，就別說什麼意義，留下的只有空虛和茫然。所以在追求意義的同時也要保證追求更多的生活的幸福感。

要記住，過著充實的和有意義的生活並不是指"苦盡甘來"而是指在痛苦中也有樂趣"，也就是在生活的所有過程中感到幸福和存在感。尋找自己真正想要的事情的結果就是找到能讓自己過得開心和幸福的事情。

這個問題我想應該是因人而異吧，萬事都沒有絕對的。有的人喜歡平平淡淡的生活，午後一杯茶、一本書，幾縷溫和的Sunny，這也可能讓他覺得充實。有的人喜歡不斷向前，努力奮鬥，取得工作上的發展，得到別人的尊重和仰慕。生活是個無解的題目，它的答案可能千奇百怪五花八門。在苦難之後錄取得巨大成就之後才覺得充實這只是一類人而已