喝紅茶會引起便秘的可能性小，可能是內火旺盛，多吃瓜果類食物，黃瓜、冬瓜、苦瓜等，也可以吃蜂蜜有潤腸通便的功效。

紅茶可以幫助腸胃消化，有暖胃，利尿的作用，一般是不會引起便秘。

便秘主要是生活習慣、飲食習慣、體質原因引起的，建議作息時間要規律，飲食清淡，多吃瓜果蔬菜，加強鍛鍊。

長期喝紅茶是不會引起便秘的。

紅茶可以幫助胃腸道消化、促進食慾，增強胃腸功能等。

飲茶時要注意：縮短茶葉浸泡時間，儘量減少茶葉數量，如果茶葉量大且經過長時間浸泡後，會導致茶水中所含的鞣質增多，而鞣質是具有非常強的收斂作用的，可抑制腸道蠕動，引發或加重便秘。

此外，飯後飲茶，尤其是在吃完高蛋白食物後再飲茶也會有便秘風險的，原因是鞣酸會與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，減緩腸道的蠕動頻率，使排洩物在腸道中停留更長時間，加重便秘。所以，飯後最好是增大飲水量而不是飲茶。

綠茶沒有經過發酵，茶葉中所含的鞣質較多；而紅茶、普洱茶等經過發酵的茶葉，鞣質含量相對較少。所以，便秘患者宜選用紅茶、普洱茶飲用。

首先，便秘是人身體各機能的一個綜合反應。在懷疑某項事物時候，需要關注的是自己的神體情況。

其次，喝茶會通便利尿，但是日常飲食需要多注重纖維素類物質的攝入，增強腸道健康。

再次，運動增強身體活力，不要指望天天葛優躺，身體狀況良好。沒有好的生活習慣，別說喝茶便秘，喝杯水也會便秘。

最後，不要把引起便秘這種黑鍋甩給茶 ，這個要找回自己的切實原因。