個人認為想要提高自己的品質生活，應該多維度的去考慮：

第一點：物質層面明確想要的東西

首先要了解自己真正需要的東西是什麼，摒棄掉那些不必要的東西，俗話說，死要面子活受罪，把身上的包袱和偽裝一層層卸掉，會過的更加輕鬆。

第二點：精神層面追求進步

年齡稍微大一點，並不是說就要柴米油鹽醬醋茶，沒有其他的愛好了。人老，心先老。時刻保持一個健康積極的心態，更容易獲得一個好的心情。比如可以參加一下廣場舞，發展一下其他的興趣愛好，充實自己的生活。

第三點：審美層面的改變

想要提高自己的生活品質，就要提高自己的審美能力，從身邊發現更多的美，就可以愉悅自己的心情，一個好的心情勝過靈丹妙藥。

謝謝邀請。＂過了36歲的女人如何提高自己的生活品質＂這回答起來過於“精準”。36歲的女人一般說就是不但結婚，而且孩子也入了學堂的一個群體的女人吧。這時孩子已不再粘著媽媽，在這以前的女人可以說孩子是生活的全部，做為女人現在確應該重新規劃自已的生活了。中國的女人專職媽媽很少，多數都是職業婦女，所以，生活和工作是分不開的，規劃生活的同時也是對工作的規劃。

我認為，女人到了這個階段應該這樣規劃自己的生活：

一，讀幾本好書。不要沉迷於電視肥皂劇和手機，想想自已曾經想讀而沒讀的書，拾起來讀它，以此激起讀書的愛好，養成讀書的習慣。讀書的女人和不讀書的女人從外表氣質上是不同的，讀書至少不會使你變成一個好八卦的潑婦。另外，讀書最大的益處是對孩子的正面影響，孩子需要一個讀書的家庭氛圍。

二，認真梳理一下自己的工作。自已在職場想追求什麼目標要明確，過去忙於孩子，現在要努力專心的工作了，而且要擺佈好工作與家庭的關係。

三，理好家，做一個好妻子，好媽媽。想法做一手好菜，有道是抓住了男人的胃就抓住了男人的心，延伸講，抓住了男人的心也就抓住了家庭的一切。做一手好菜，給孩子留下媽媽的滋味，媽媽的滋味是與孩子最深的感情紐帶。

做到這三點，你就是一個成功且幸福的有品味的女人！

36歲的女人，正是最有魅力的時候，初熟女人。

1.做自己喜歡的事

聽起來似乎有點自私，但是一個女人在做自己喜歡的事會讓周圍的人很舒服，因為你自己心情好，散發出來得氣場是不一樣的。所以，過了36歲就要在生活中有意識的用減法來生活。

2.發展的興趣

自己興趣的女人會活的很盡興，不自怨自艾，不怨天尤人。堅持有自己的愛好，會讓你的生活中充滿了未知的樂趣，保持永遠年輕的心態。

3.除錯心情的能力

學會平衡，調節，自己的情緒，是這個年齡段女人最重要的技能。當你發現孩子，老公，父母，公婆，工作，朋友可能都會隨時挑戰你得情緒把控能力。一盒會控制自己，調節情緒的女人，才是最有魅力。