應該說籃球運動本身並不需要對抗能力，但要在比賽中發揮較好的水平，是需要對抗能力做保障的。

對抗能力的不斷強化能在球場上為球員在攻防兩端帶來巨大的提升。良好的身體對抗可以保證球員在做動作時保證穩定的姿勢和充足的空間。

在進攻端常見於與防守球員對抗後保持出手力度、準度，或將對手防守姿態破壞後，給自己的突破、投籃、分球創造出較大空間，韋德在北京奧運會期間就曾以突破後背轉身主動尋求對抗，迅速擠開防守球員後後仰投籃的絕技，用美國隊內排名第六的出場時間，拿下了得分王。

在防守端身體對抗的作用更為明顯，籃板、卡位、頂防、搶斷、蓋帽，都需要有良好對抗能力的支援。里約奧運會期間，李根靠打克萊·湯普森的一幕給人們留下了深刻的印象，一個小前鋒被一個得分後衛推的越來越遠，高強度的對抗能力直接將對手限制的欲仙欲死，而本次男籃世界盃中中國隊的表現也更是讓人們重視起了身體對抗這一重要環節，對抗上的差異導致男籃隊員完全無法發揮自身技術水平，最終在家門口輸掉了直通東京奧運會的參賽權。

迴歸到我們籃球愛好者的日常運動中，球場上隨便玩玩當然不需要太強的身體對抗，潔癖球員完全可以嘗試練習勾手老大爺的絕技，一旦練成，野球場上基本沒人防得住，但如果想要磨鍊自身籃球水平，參加水平高一些的比賽，身體對抗和基本功訓練作為競技體育的兩大基本要素，還是十分重要的。

身體對抗是開路先鋒。對抗著前進，對抗中配合，對抗中擇機終結。因此，沒有對抗能力想玩漂亮得分真的是再幼稚不過了。加強與強隊對抗，不斷的努力對抗，讓對抗成為必修課成為常態！