首先，身體平衡能力需要極好。假設你能單手把一個大約75kg的成年男性掐起來，你一定要有足夠的腿部力量，否則這樣的做將導致你重心不穩，身體前傾。其次，由下到上，腰腹核心力量也要好。75kg可不算輕量，如果沒有足夠的腰腹力量，會導致你腰部受傷，通常我們最擔心的，就是腰傷。

最後，說到做出這個動作最重要的肌群—肩部三角肌。

如果是向前舉起，那麼你至少要將你的前束力量增加至80kg以上，才不會看起來沒那麼費力還很裝逼。（目前我所遇到的人，還沒有能做單臂80kg推舉的，更不提前平舉）。如果是側向舉起，（也就是側平舉），那麼同樣的，你的三角肌中束的力量也至少到80kg。電影畢竟是電影，現實中想這樣做，不是沒有，很難很難。不過如果你真的做到了，那你是真的很不錯，至少是施瓦辛格的體格了吧

這個問題問的！！

一個成年人（男性）少說也得60KG！

假設把他當成槓鈴一樣單手舉起來可能性比較大！

我猜想你是說一隻手把人給拎懸空，這種人就很少了！

有摔跤訓練用的皮人各種重量都有，我個人推薦買個70KG比較符合常人體重，然後自己買回家單手拎著試試就知道了

是可以發生的，估計那個力量應給是要提起人重量的2-3倍。還要看看被提起人用不用力了。。。如果不用力畢竟是死沉死沉的！！！！純屬個人觀點。。。。。。

一個成年人的體重在120-150斤左右，單手提起離地應該不難，正常成年人都可以提起離地，如果提起抬高，難度就大了，最少手臂的力量要在150斤以上