當然是有用的呀，國外早就對保健品很重視了，人家叫膳食補充劑。現在空氣啊環境越來越不好了大部分人都亞健康的，而且多少缺點什麼維生素。吃好的保健品能補充你缺的東西讓你更健康呢。像歐洲好些比較小眾的保健品牌效果卻都很不錯呢，像Biocare、Bloem這些都有適合各種人群的保健品，根據你自己的身體情況長期吃會有效的

這個要從辯證的角度出發。保健品對於身體到底有沒有好處呢，那肯定是有的，只是好處的大小，比如說有的保健品確實是是功效型的，但是你吃的很少，但效果就不明顯，如果吃多那肯定效果就明顯。就算是效果不明顯，但是呢，因為心理的作用，特別是一種心理的暗示，對於我們的這個身體也是有一定的積極的作用的。

作為大學老師兼臨床一線大夫，我常常對學生和病人講健康的睡眠，良好的飲食習慣，規律的運動，愉悅的心情，就是你自帶的最有效又最珍貴的保健品。而市面上的保健品，我個人不覺得它有效，相反，濫用保健品還會給身體帶來沉痛的代價，我身邊有個教藝術的同事，常年吃各種保健品，結果我一看她的手掌有點病態的紅，看著像肝掌，趕緊讓她去查了肝功能，果真轉氨酶飆高了，拿到檢查結果，她是嚇得夠嗆，妥妥的把一大箱保健品給扔了。