以下句子可以判斷你對待幸福是否有積極的態度。可以試著回答一下你是否認同，認同程度如何？

1、 變得幸福是不可能的事。

2、 幸福的人不太會承受人生的孤獨。

3、 我沒有收穫幸福的資格

4、 所有人都會幸福的想法是錯誤的

呂波密斯基認為上述想法都是認為不可能變的幸福，或者不看好幸福的態度（對幸福的負面態度）。不管這些想法是否正確，如果人們強烈擁有這種態度的話，在變得幸福的過程中或許就有一些困難。

呂波密斯基與他的同事們做了一個實驗，以大學生為被試，要求他們持續六個月完成一下課題。對某一組學生給出以下指南：選擇做自己有興趣、有意義的事（感受自由性），並且在這個過程中充分做好現在所做的事情，且自己有引導自己生活的能力（感受控制、自信）。最後感受與珍惜的人變得親近。感受就像你想對他們關心、花心思一樣，他們也同樣珍惜你（感受歸屬感）。對另一組學生做了以下指南：提高住房、所有物、外貌等客觀性條件。如重新擺放傢俱、改變髮型或者做整容手術等。

研究者在六個月之後分析結果發現，注重自由性、控制感、歸屬感的學生幸福感有顯著地上升。相反，提高客觀性條件的學生沒有提高幸福感。而且對幸福的變化具有積極態度的人表現出更明顯的變化。也就是說，認為變得幸福是不可能或者變得幸福也沒有什麼用處的人就算付出了同樣的努力，幸福感的上升還是相對較少的。

因此，想要變得幸福就要持積極的態度，你有了態度才能更好地追求幸福。