這和人的血液迴圈快慢有關，血液迴圈慢的人，能量代謝和補充的不及時，久而久之造成惡性迴圈，容易怕冷，血液迴圈快的人，新陳代謝也快，脂肪燃燒的充分，所以不怕冷。如果穿的多還怕冷的女孩子，也和體內的雌性激素高有關，把脂肪燃燒過多，通常這樣的女孩子瘦，身上的脂肪少。改善的辦法是：調理身體內環境，改善血液迴圈，針灸，艾灸，中藥調理，足部按摩，熱水泡腳。

一、什麼體質的人比較怕冷？

寒性體質的人比較怕冷。

寒性體質特徵：

身體對疾病的抵抗力較差; 怕冷、怕吹風、且手腳冰涼 ;常感覺精神虛弱且易疲勞; 喜歡熱飲、熱食; 臉色蒼白、唇色淡 ;舌頭顏色呈淡紅色 ;不常喝水，也不會覺得口渴; 常有腹瀉；經常小便，顏色淡;

怕冷是因為血液迴圈不暢，末梢神經供血不足導致的手腳冰涼，容易氣血瘀滯。人的體質很大部分是天生的，但不是不能改變（想起一段資料介紹俄軍阿爾法特種部隊為了讓士兵在嚴寒中有靈活的身體進行作戰，首先就是讓所有隊員在零下20度的露天進行淋浴，讓他們習慣寒冷的環境。據說也沒有多少人因此而感冒傷風。）

所以身體健康的人類應該都能適應各種溫度條件下的環境。依據進化論來講，人也都是從猴子變來的。在原始條件下甚至在冰河世紀還不是存活下來了。反過來說如果人畏寒怕冷，身體必然有健康問題。也許自己沒有發現。比如我有鼻炎。那麼下意識的就會注意防寒保暖，以免引發鼻炎反覆，久而久之就會畏寒怕冷。其實也算是人自我保護自我調節的一種。解決了這些健康問題也就解決了怕冷的問題。

中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。

二、改善的辦法是：調理身體內環境，改善血液迴圈：針灸，艾灸，中藥調理，足部按摩，熱水泡腳（晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鐘，水要沒過腳踝，有利促進血液迴圈。）

透過飲食補能量，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物：吃高蛋白食物及溫性食物，補充鐵提高血液攜氧能力，多吃含維生素C的食物來幫助肌體吸收鐵。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。

穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液迴圈。注意保暖，加強身體鍛鍊來改善血液迴圈。