如果沒有其它特殊病理原因，那麼就是嚴重缺鈣，引起的血鈣不足導致腿抽筋。專業補鈣，優質離子鈣，3-5天解除抽筋症狀。

小腿抽筋非常普遍，大多數人都是在夜間偶然間發生，尤其是中老年人及孕婦特別常見。

中醫辯證瞭解小腿抽筋

小腿肌肉抽搐在傳統中醫學屬「痺症」範疇，俗稱小腿抽筋、腳轉筋。根據中醫理論，脾主肌肉及四肢運動，肝主筋，腎主骨。這些臟腑虛弱，血氣不足，就有肌肉和筋骨問題。如果下肢經脈氣血阻滯，就會抽筋。

為什麼抽搐經常在晚上？

由於肝臟負責貯藏血液及調節血量，當身體休息和睡眠時，血液需要量減少，多餘的血液迴流肝臟；運動或工作時，血液需要量增加，肝便將貯藏的血液輸送全身。晚上睡覺時，營養肌肉筋腱的氣血不足，因此，夜間抽筋比較常見。

中醫透過辨證來處理腿抽筋，治則以補養內臟，舒筋通脈，溫經袪寒為主。

小腿抽筋的常見症狀及藥方

寒滯經脈

小腿或腳趾抽搐，劇痛，肌肉僵硬，痛處發冷，得溫痛減，患者多有口不渴，舌苔薄白，脈弦 緊。中醫治法為溫通經脈，舒筋止痛。

方劑舉例：雞鳴散合烏頭湯（需在醫師指導下正確使用）

寒溼阻絡

肢冷沉重，經常發生小腿及腳趾抽搐，疼痛，患者或有足踝浮腫，得溫痛緩，舌苔白膩，脈濡。中醫治法為散寒祛溼，溫經止痛。

方劑舉例：雞鳴散合薏苡仁、蒼朮、芍藥（需在醫師指導下正確使用）

肝鬱血虛

小腿及腳趾肌肉僵直、抽痛、麻木，患者常伴有頭暈頭痛，精神抑鬱，胸脅脹悶，面色萎黃，唇甲淡白，舌質淡，脈弦細 數。中醫治法為疏肝通絡，養血舒筋。

方劑舉例：歸芍六君子湯可加柴胡、阿膠、木瓜 （需在醫師指導下正確使用）

氣血兩虛

小腿或腳趾抽搐疼痛，屈伸不利，患者多有神疲乏力，少氣懶言，失眠多夢，頭暈目眩，唇甲淡白，舌淡，脈弱。中醫治法為補益氣血，舒筋和絡。

方劑舉例：十全大補丸可加山茱萸、木瓜（需在醫師指導下正確使用）。

四個穴位快速緩解小腿抽筋

一、承山穴

二、陽陵泉

三、太溪穴

四、足三里

四個穴位，不僅適合小腿抽筋時按摩，日常按摩也可以起到很好的養生作用。