是情緒有點不受控制，預先用心想自己要說出來的話都能不斷的自己否掉認為這樣說不好那樣說不好。所以沒什麼自信能把這次談話進行好。首先要調整好情緒，然後徵求對方意見我們談談好嗎？為了把自己要說的話表達出來就一定要掌握節奏不能在談話中把和你對話的人談急眼了，或者直接你說你的我根本不認真聽了。經常練習一點一點的掌握談話技術就好了。

忍一時風平浪靜，退一步海闊天空！遇到問題和矛盾，溝通是最好的解決辦法，可在問題產生時，都不願意先讓步，先開口，這個也比較正常，各執己見，都是站在自己的角度考慮問題，確實是太自我的表現。我的建議是：問題發生時，首先要控制情緒，保持冷靜；二是客觀的分析看待，找到產生問題的原因；三是多做換位思考，多站在對方的角度考慮問題；四是找到解決問題的辦法和路徑，主動面對面的溝通，主動‘‘先開口’’，達成共識，問題就迎刃而解了。總之，每個人都有侷限性，都有自我的一面，都有對錯，要勇於面對，不要過於以自我為中心，溝通才能拉進彼此的距離，才有助於問題解決，無論職場還是生活，都需多一份理解和包容。以上個人觀點，歡迎評論，謝謝！

大概不是很自我，有下面十種情況：

一、與對方曾經有過過節，產生過矛盾。有心結故難開口。

二、自己曾經做過對不起對方的事，內心有愧，擔心對方還沒有原諒自己，怕開了口，碰一鼻子灰，傷了面子。

三、對方曾經做過對不起自己的事情，而他又沒有道歉懺悔，氣不過，自感委曲，所以不想開口。

四、有些人見了領導、長輩，就心怯膽顫，唯恐逃避不及，更談不上開口溝通了。

五、有些人有傲上心理，對領導、或比他強的人，內心有嫉妒心理，形成感情距離。所以不想開口溝通。

六、有些人對下級、或不如他的人有高傲我慢心理，看不起人，所以不想先開口溝通。

七、有個別人性格孤僻，怕見世面，不溝通雖對已不利，但也不想說話溝通。

八、有些人近期有感情傷害、或事體糾結、或情緒煩惱。本能慣性地想一個人靜一靜。所以暫時不想說話溝通。

九、不論如何，溝通都是對雙方、三方有利的事情。有些人不明理，愛計較算帳。他還沒算清楚，這次溝通是否對自己有利。如果對自己沒有好處的話，他就不想浪費感情交往人。

十、有個別修行人，是自了漢。他抓緊自修自證。與人不交往，怕打掛擾他修行。他不懂廣結眾生緣、法佈施，兩足尊的菩薩道佛理。這就是典型的小乘邊見自了漢知見。

鑑於上述種種情況，為了團隊事業、家庭和睦、同事和協、單位穩定，下列人員就顯得特別關鍵重要：

一是單位黨群、工青婦等官方管理者、工作者。

二是心理諮詢師、心理領域專業人員。

三、大至企業單位、團隊，小至非正式團體、小組織、夥伴、村鎮婚喪嫁娶等等的事業運轉過程，這個協調人員，亦即說和人、或媒人，就顯得特別重要。

很多人遇到問題，都知道溝通，但是卻不肯第一個開口提出來找對方商量，不能片面說太過自我。每個人，處世方式，性格都不經相同。

在人與人的交道中總結不願意第一個提出找對方溝通的原因的以下幾點。

1-往往先找對方商量會覺得自己承認自己是弱勢方，所以大家都不想當弱勢方。

2-自己性格比較內向，不主動。

3-不在意這件事情，何必去商量。

4-礙不下面子。

有時候開口吧!又怕嫌話多，越勾通越亂。有時候吧!是對方的錯，對鄉死不認錯，兩個人都僵持著，不願勾通，冷戰，就進了死窟窿，找不著解決的辦法。在意你，愛你的人，就不會一直僵持下去。就要主動搭訕，認錯。不在意你，不愛你的人，就離離開不遠了。

有時候開口吧!又怕嫌話多，越勾通越亂。有時候吧!是對方的錯，對鄉死不認錯，兩個人都僵持著，不願勾通，冷戰，就進了死窟窿，找不著解決的辦法。在意你，愛你的人，就不會一直僵持下去。就要主動搭訕，認錯。不在意你，不愛你的人，就離離開不遠了。