人的敏感程度和心胸寬廣程度成正比。也就是說人生活和工作中越敏感，那麼，他的心胸就一定越狹窄。所以，克服敏感心態的最好方法就是學著大度些。該吃吃該喝喝，啥事別往心裡擱，時間久了，習慣成自然了，過於敏感的心態就克服了。

謝“文藝三七……”邀。既說，就說點實在話。人世間，但凡正常人，沒有一個是不敏感的人，唯一的區別是如何對待你所遇到的事和人。

有句話說得好：“人生中不如意的事有八九，能與語人無二三。”現實中，我們充許別人比我們優秀，也應充許別人不如我們自己，向優秀的人學習他們的長處，原諒不如我們的人的不足之處，必竟：人無完人，事無完美。由看不慣到看得慣，別人有關無關無論是誰，都不由我們，做好我們自己即可，

學習，磨勵我們自己的性格，向著高遠、大度、豁達、包容、厚重、心曠的性格邁進，觀水感悟做人道，看雁能悟過無痕，定心不受外侵擾，淡看人生浮與沉，曲到好處方為上，靈活應世刃有餘。

心理學中把這種人叫做：高敏感人士（HSP）。

可以明確的告訴你：不需要克服它，學會接納它就可以。因為你並不孤獨，全世界有20%的人擁有高敏感特質。高敏感特質有優點也有缺點，它不是一種病，而是一種天生的特質，沒有好壞之分。

高敏感人士很容易覺察到別人的情緒與想法和周遭環境中接觸到的所有東西。

我也是一個高敏感人士，我可以結合我自己生活中的切身體會，來說一下高敏感特質的優缺點。

高敏感特質的人有以下優點：

耳朵靈活，可以聽到很細微的聲音。別人說話聲音比較大的時候，我就感覺很刺耳。能注意到很細微區別，我對衣服的紋理、面料的感覺很精確，比如街上有人穿了一雙名牌鞋，我一眼就能區分出這雙鞋是真鞋還是山寨貨。

與別人講話時，對他話語含義間的細微差別強烈敏感，所以我能準確的預判對方接下來的反應，在潛意識裡更關心他人、理解他人，富有共情力。

我想法很多，每天腦子裡都會蹦出各種奇奇怪怪的想法，我更傾向於把他們記錄下來，所以我時常寫作。高敏感人士更適合從事創意性工作。

高敏感特質的人有以下缺點：

我很容易被噪音影響，讀書的時候特別需要安靜的環境，如果有人在此刻打擾到我，我會很在意。常常因為環境中的各種刺激而疲憊不堪。對他人說的話、他人的感情反應強烈。

喜歡一個安安靜靜的待在房間裡碼字，不喜歡過於嘈雜的環境。大多數時間喜歡一個人獨處。在開會的時候，面對冗長的發言有想要逃避的衝動。

因為對細節過分在意，導致了過分追求完美，總想著一下子就要做出卓越的東西。做事之前不管準備了多久，總是覺得自己準備的還不夠。

所以敏感特質有兩面性，看你怎麼合理的運用它，調整它，適應他，讓它變成你的內在驅動力。

以上。

鈍感，培養自己的鈍感力。

遇事先沉著，有些事情和情緒，其實無需解決，沉著沉著自己就好了。

學會轉移注意力，把注意力從讓你敏感和糾結的地方轉移到其他重要的事情上去。

對閱歷，閱歷豐富了，遇事也不會太敏感。