芒果乾是用芒果製作的一道小吃。芒果乾有益胃、止嘔、止暈的功效。因此，芒果對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。

芒果乾到底是軟糯好吃，還是乾硬好吃，不同的人喜歡的口感是不一樣的，可以根據自己的喜好選擇，不過本質都是芒果，常吃些芒果乾有什麼好處和要注意一些什麼呢，下面具體來講講

一、吃芒果乾，人體能吸收營養成分

芒果有著熱帶水果之王的美稱，是因為它含有豐富的維生素，其中維生素A的前體胡蘿蔔素成分是較高的，在大部分水果是很少見的，芒果的維生素C含量也不低。它的主要成分還有礦物質、蛋白質、糖類等，還有些粗纖維，如此營養價值高的芒果，口味酸甜，大部分人都可以食用，除一天三餐的主餐，吃芒果乾能夠補充更多的營養成分。

二、能幫助嘔吐的人

吃芒果乾還有一個好處，就是能止暈止嘔，如果乘車有暈車習慣，導致嘔吐的人，可以在上車前含些芒果乾，芒果乾的香味能蓋住汽車的汽油味，讓人舒服些，芒果是有益於胃，對嘔吐有一定的作用的。不過，不同體質有不同的效果，有些人可以，有些暈車嚴重的人，不一定有效果。如果是孕婦懷孕嘔吐，也是可以吃的，不會對寶寶造成影響。

三、吃芒果要注意哪些

芒果乾的糖分較高，人的一次性吃太多，人體不能消化吸收，就會有上火現象，上火導致長痘、便秘狀況。所以，為了身體健康，建議人一天吃50-100g芒果乾即可，如小谷熊芒果乾，一包含量80剛剛好。有些人的體質是不適合吃芒果乾的，如對芒果過敏人群，患有糖尿病的人、哮喘患者，還有一些情況如在醫生叮囑不能吃芒果的，也不要貪圖芒果的美味，僥倖吃芒果乾。

芒果乾散發著自然的香味，甜而不膩，男女老少都愛吃，家裡或辦公室儲備些芒果乾，可以隨時享受芒果乾的美味