這是性格所致。所以要改善這種狀況也不是一件容易的事情，所以建議嘗試以下辦法：

1、建議定期去諮詢心理醫生。碰到問題逐一解決。擯棄去看心理醫生是一件不好的事情，畢竟專業人士會幫你渡過邁不過去的坎兒。

2、自我排解。鍛鍊自律性，不斷開發自己的興趣愛好，讓豐富多彩的生活沖淡自己的“糾結”。

生命短暫，何必時時敏感已經發生的舊事，而錯過後面的精彩紛呈。

敏感往往和一個人從小的生活經歷和遭遇有很大關係，有一部分人也有可能是因為性格方面的缺陷引起的敏感。

敏感的人多表現為焦慮、不信任、自卑、多疑等等。

敏感確實會對一個人的生活造成一些困擾。比如它會讓你在人際關係、感情、工作等方面產生一定困境，也會讓你產生悲觀和疲倦的感覺。

那麼，心思敏感的人到底應該怎麼做呢才能解決這個問題呢？

我覺得，最重要的是自己要把心態擺好。只有自己真正從敏感裡走出來，才會從根本上解決這個問題。你可以多和朋友出去散散心，讓自己從固定的環境裡走出來；還可以學著控制自己的心態，學會放鬆自己，不要讓自己過於糾結；可以透過暗示、鍛鍊等方式提升自己的信心。

還有，就是需要藉助外力。比如可以諮詢心理醫生；可以多交一些朋友，試著用信任和欣賞的眼光去看待你的朋友和你所處的世界；同時要多注意休息，良好的身體是健康心態的重要保障。

玻璃心啦。我之前也是這樣的。因為我希望和每個人都能友好相處，特別害怕聽到別人對我有不好的評價。。可是你不是神仙啊！不可能讓所有人都喜歡你的！做人別那麼較真！還有，別人說你一句，你自己鬱悶半天，傷心的獨自抹淚，可是呢？你說的那個人，可能他/她根本就不知道已經傷到了你。因為他們的說話習慣和表達方式可能從小就那樣的，已經改不掉的。既然別人改不掉，而大家又要再一起工作，相處，。。於是你就要讓自己內心強大起來啦！有些話不用放在心上。。當他/她在放屁

我也是個心思敏感的人，也很在意別人的看法。這跟我的原生家庭有很大的關係。我也曾經試著去改變自己，其實到頭來不過是短暫的自我催眠。敏感就敏感，人活一世，誰沒點小性格。不要給自己太大壓力。遇到事情敏感咳了。只要記得事情過去了，自己也能放下就行了。就把敏感當成一種小性格。