睡眠是一種非常神奇的存在，也有人曾經問過這樣一個問題：“人為什麼要睡覺？”這個問題是第一流的科學家也會問問住的問題，是啊，為什麼人非得要睡覺呢？不睡覺就不行嗎？

其實回頭一想，問題也許並沒有那麼複雜，因為人或者生物都是環境的產物，人和其它生物一樣都只能在適合自己生存的時間和空間裡活動，也就是說人或者生物都會因為時間和空間的差異而產生生物週期，我們只在適合自己生存的週期裡醒來，在不適合自己活動的週期裡休眠。

在休眠的週期裡面，我們可以更好的消化食物，透過交替工作的形式，讓身體各部位的細胞得以休息，這就是睡覺的功用，

對於千百萬年來進化出的人來說，晚上的氣溫低，光線差，一方面不利於勞作。一方面其它獵物都不出來，也不利於打獵，於是，我們只能透過睡眠來保溫和修整自己，蓄積白天活動的力量。

於是千百萬年進化，讓我們這個物種有了一個作息週期，有了一個和地球的白天黑夜同步的生物鐘。而這個生物鐘週期會進一步讓我們全身的細胞和器官按照一定的週期去活動，我們的內分泌系統，我們的迴圈系統、新陳代謝系統、我們的興奮度各方面都和這個週期同步起來，如果你不暗這個週期來，你身體的幾大系統就會紊亂，你也就很危險了。

內容源自————天下奇醫