我以前練陳式老架，因為工作時不方便背後沒練了，沒有練走過貓步，老師也沒教，但我知道走貓步很重要，貓步是太極基本功，講究落步轉身要輕，要與呼吸提氣相貫通，最主要是腿基本功，前腳後腳需配合運用自如，平衡重心不搖晃自然輕鬆，如摟膝拗步都要有貓步的基本功……我只知道大概，我現在練的是“五行功八段錦”望友友們扶正

以後不要找我。太極拳這個東西很簡單，也很深。不要相信網上那些大師，從陳小旺到陳瑜，到楊氏，等等各氏幾乎沒有人會太極拳了。珍愛生命，珍愛自己的勞動果實吧。不要把錢花在太極拳上了。有真會太極拳的人是不會輕易傳的。去找一找解放前楊澄甫和孫祿堂的太極拳論著慢慢學。在此之前，去少林塔溝學半年長拳。

現在社會上所有的太極拳大師有一個算一個，都根本不會太極拳。太極拳是真正的生命科學，可以用現代科學，解剖學，神經學，細胞學去解釋。但是大師們不關心這些，也不想研究這些，只希望太極拳更加神秘，好以此騙錢。

太極者，無極而生，陰陽之母，動之則分，靜之則合。如果你遇到了老師不能在你的身上立刻證出來，就說明他根本不會太極拳。因為太極拳的核心存在每個人的本身，時刻都必須用。真正的老師是讓你知道什麼是太極，如何用太極練拳。什麼轉丹田，什麼各種樁功都是假太極拳。

再次真誠告誡大家，遠離太極，走向健康。