抑鬱症是可以緩解和治療的。

自己可以和家人或者是朋友聊天，進行疏解；

規律生活，一日三餐，按時生活，經常運動；

給自己點事情做，比如學畫畫，聽音樂等等。

祝福你！

你失戀了，抑鬱了。其實反映出你和他在一起的時候是多麼豐富多彩。正因為曾經經歷過美好，現在才不能忘懷。但相比之下，還有那麼多從來沒有戀愛過的人，你已經幸福很多了，至少你經歷過美好呀~

抑鬱症嚴不嚴重還是醫生說了算，醫生會給你很多專業的指導以及藥方。這不是我能插手的領域。

但我可以試著告訴你，失去並不可怕，可怕的是再也沒有替代。如果那個他再也回不來了，你就試著選擇忘記，然後重新開始吧。當然，難過總是要有一陣的。誰能一直一帆風順呢？一般人遇到難過的事，都要難過一段時間的。像我之前有個考試，答題卡沒有塗完就被交上去了，我能怎樣？我也很絕望啊。之後幾天都很低落，沒有胃口，朋友怎麼勸都沒用。但我自己心裡知道，過了這陣就好了，一場考試而已，只是沒法原諒自己的傻，所以用幾天反省自己的錯，告誡自己再也不能犯。

我不知道你和他是怎樣結束的，但我希望你的下半生，會有一個更好更愛護你的人來陪伴你。

祝你早日走出這該死的陰暗，去迎接更加溫暖的未來~