1、護膚品要從補水保溼漸漸轉換為帶有抗氧化防衰功能的

2、經濟條件允許的話，時不時去做個SPA，按摩一下。或者上網搜一些按摩手法，自己給自己按。至於為啥要按摩，30歲後臉部膠原蛋白開始流失，眼袋、法令紋等等顯老的都會冒出來，這個不可避免，用按摩手法可減緩老化。

3、剛說道老化不可避免，那有一個bug就是醫美，打玻尿針，但這個缺點也明顯，針不能停

4、開始吃保養品，葡萄籽、膠原蛋白、蜂膠等等，可選擇的很多

5、銀耳紅棗湯可以天天熬一小鍋，水果天天吃，然後運動，這個方法相較於便宜，效果超明顯。銀耳我是差不多半個月吃一次，但效果超級好，面板細膩了很多，可以上網買個小電飯鍋，50多塊，下班回來就煮，晚上就可以吃了

30歲以後開始變老了，這也是很正常的。因為女性從30歲開始往後，身體機能就會開始慢慢退化。首先，你要調整好自己的心態。因為心態不好的人，是特別容易變老的。一般來講，面部肌膚從30歲就開始鬆弛下垂了，隨著年齡的增大，我們人體皮下的組織成分會因為各種原因而被消耗，這樣就使皮下形成空洞，面板失去支撐力，形成垮塌，造成面板下垂。所以30歲以後的面板護理重點在以下幾點：

1、補水

對於女人來說充足的水分十分重要，30歲之後身體各方面水分可能會喪失得更快，有效的補水能使自己看起來更加水靈靈的，定時補充水，8杯水是準確的標準。每天一定要喝夠8杯水，補充身體的水分，保證面板不缺水。

2、少吃辛辣食品

忌諱常吃一些不營養的，例如油炸，辛辣或是烤制的東西。辛辣的食物容易引起上火，刺激面板油脂分泌，導致面板水油失衡，所以30歲以後一定要飲食清淡，這樣才能更好的護理面板。

3、保持面板清潔

無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。建議最好不要使用強鹼性的潔面，可以使用弱酸性的，溫和的氨基酸潔面，溫和清潔面板的同時不刺激面板角質層。

4、抗衰抗皺

30歲以後的肌膚已經進入熟齡肌膚的狀態，日常除了基礎的保溼補水以外，一定要提前做好預防衰老的面板護理，可以使用一些具有抗衰抗皺功效的護膚品，比如我經常用的這款耐馳奧時光睡，它裡面含有三肽-1，芋螺肽（精氨酸/賴氨酸多肽）等能對面板起到很好的淡化細紋，預防真性皺紋的作用。除皺效果非常自然，不僵硬，長期使用也不會對面板有任何刺激。

最後，運動是保持年輕的好方法，進入30歲之後，女人們會覺得體力大不如前了，而且精神也變差了。整個人覺得特別疲憊，只想要躺著睡覺。想要保持年輕，擁有好身體，一定要天天運動，可以促進代謝，有效減輕體重，再者每天運動，可以增強體力，讓自己變強健一些，面板自然會變得更好~