我也是高齡產婦，36歲生我家二寶。對於高齡產婦而言，確實存在很多風險，恢復起來也相對比較慢，而且預後不太理想。對於高齡產婦產後恢復給出以下幾點建議:

　　1、靜心調養

　　高齡產婦在產後應注意靜心調養，且靜養的時間最好兩個月左右，不要過了月子就立即投入工作或帶孩子的苦戰中，避免過早操勞家務。剖宮產的高齡產婦在生產時因失血過多，因此身體會相對比較虛弱，恢復的速度也會相對較慢，若想盡快恢復身體，建議在產後保持靜養的同時進行適量的運動，這樣才能有效促進機體的恢復。我當時修養不夠，造成我現在還有腰肌勞損現象。

　　2、產後抑鬱症的預防

　　高齡產婦在生產後由於身體和精力達不到低齡產婦的體力精力，在帶孩子過程中易出現產後抑鬱症，這對身體的恢復極為不利。因此建議各位產婦應積極調節情緒，同時家人也要給產婦足夠的關心和照顧，多與產婦交流和溝通，保持心情快樂，這樣才能有效防止產後抑鬱症的發生。

　　3、控制飲食，不要過量補充營養

　　高齡產婦在產後身體非常虛弱，需要補充營養才能使身體逐漸恢復。但此時產婦的身體比較虛弱，消化能力也比較弱，所以，此時不建議產婦進行大補特補，以免導致營養過剩而虛不受補。

　　透過以上建議相信應該知道高齡產婦應該怎樣恢復了吧？