這個要看時間夠不夠。

我家的做法是：

1、如果時間充足，可以先放入冷藏室，等其緩慢解凍。大概需要兩到仨個小時

2、如果時間較少，可以把儲奶袋放入碗中用流動的自來水中，可以快速解凍。過程中可以捏碎冰塊，加速其解凍程序。

另外：不建議溫水解凍，因為母乳在溫熱狀態細菌繁殖會很快，把握不好，會導致輕微變質。

加熱要點：儲奶袋從冰箱裡拿出來之後，先用冷水沖洗袋子的外層，然後再整包浸泡到溫水裡逐漸加熱水，直到母乳完全解凍並升至37度左右即可給寶寶飲用。

切勿一出冷凍室就立馬加熱水；切勿用火爐或微波爐加熱，以免破壞母乳的營養成分。

我家寶寶10個月了。前期也會備奶，以備不時之需！從冰箱裡取出，放於室溫下，解凍需 隔水溫，水溫不宜過高，不超過60度適中。

冷凍的母乳解凍方法

有兩種方法，寶媽們可以根據自己家的實際情況選擇：

切忌不可以用熱水解凍，更不可以在鍋裡煮沸或者用微波爐。

加熱的時候，用不超過40度（最好是37-40°的水溫）的溫水慢慢加熱，有條件的話可以用恆溫壺或者寶寶專用的溫奶器。切忌不要用微波爐或者熱水燙奶。

解凍母乳有講究！這些常見錯誤你犯幾個？母乳餵養寶寶的媽媽，往往要面對備乳的問題，為了寶寶能夠及時喝到乳汁，通常會一次擠出很多的量，避免乳汁變質，媽咪會放到冷藏室和冷凍室中，BUT，對奶一無所知的新手媽媽們，卻會在母乳儲存和母乳解凍上踩了不少坑。為了避免小白媽媽沒呢踩坑，我特意總結了關於解凍母乳的那堆事，讓大家避免在這最後的環節承受不必要的浪費和心痛!一、常見的錯誤方法1. 直接把凍奶放到熱水裡去冷凍母乳的化凍和加熱溫度不要超過40℃。因為溫度過高，會導致母乳中的生物活性蛋白會發生變性和失活，脂肪含量降低。簡單來說，就是母乳裡的營養物質遭到破壞的風險會比較大。2. 微波爐加熱微波爐加熱，容易受熱不均，導致奶瓶摸起來不燙，但是奶很燙，而且和熱水加熱一樣，會破壞母乳中的活性物質。如果不想解凍花費太多時間的話，可考慮用溫奶器。二、解凍的正確方法1.冷凍奶需提前一天解凍放在冷凍室的母乳，需要可以提前一晚放到冷藏室解凍，要是直接將冷凍室的乳汁，放到熱水中加熱的話，很容易破壞原母乳。2.冷藏奶溫水加熱即可從冷藏室拿出來，連包裝浸泡在裝了40℃的溫水中，或者是流動的溫水解凍，等待母乳慢慢回溫。3.不要直接扔到熱水中母乳稍微加熱到25℃左右，就可以倒進奶瓶給寶寶喝了。(母乳解凍後再倒進奶瓶，能夠緩解母乳分層的情況。若出現分層情況，輕輕搖晃，混合均勻就可以了。)如果特別著急，也可以把凍奶放在水裡面解凍，但是要慢慢提高溫度，千萬不要直接把凍奶扔到熱水裡去!為了寶寶營養的吸收，媽咪們可千萬別在解凍乳汁上踩坑喲。