我覺得可以養成一個每天午睡前的固定程式，比如媽媽可以給他講一個睡前故事，讓他可以躺在床上聽，然後抱著他最喜歡的玩偶一起睡覺，媽媽也可以陪他一起睡。我覺得可以營造一個睡眠環境，比如大人也一起睡，不然孩子可能覺得捨不得睡覺，還是想玩，直到特別困了才睡。另外可以加大上午他的運動量，讓他感覺比較疲憊。

對於孩子午睡習慣的培養，要從早起開始，注意睡覺的時間間隔。一般的孩子會在早上五六點醒一次，父母抓住這個時間點，讓孩子起床。

如果早，11點就會睡。睡2-3小時，晚上八九點可以正常入睡。就算孩子硬扛著，下午1點也會睡了。這樣孩子晚上睡覺的時間也可以提前。

還有一種辦法，如果某一天早上起的晚，那麼中午不要讓孩子睡午覺，陪著孩子玩，做孩子感興趣的事，晚上七點左右就讓孩子睡覺，早上六點左右可以起。堅持一個星期左右就可以讓孩子按點午睡了。

你好!我是有九年教齡經驗的幼兒園老師，也是一位媽媽，我來說一下我的看法。

首先，孩子的午睡習慣不是一朝一夕能培養出來，通常一個習慣的形成需要21天，每天堅持固定一個時間帶孩子上床，大人也陪著ta，如果孩子平時有聽故事的習慣，也可以買個故事機，讓孩子聽著故事睡覺。晚上也是固定時間就讓孩子上床，也可以給孩子講睡前故事。早上早點起床，堅持21天，肯定能得到理想的結果。希望對你有幫助。

午睡可以讓人更好地進行下午地工作和生活，對孩子的身體健康成長有很大的好處。那麼如何讓孩子養成午睡的習慣呢？

一，每天晚上、早上定時睡覺、起床。到中午自然就容易睡覺，如果早晨睡到自然醒，或早上8點才起，中午自然不瞌睡，孩子就不容易睡覺。

二，嚴格要求堅持午睡。就是孩子不想睡午覺，睡不著也讓他睡，時間長自然他就養成習慣就想睡覺了。

三，午睡時全家人一定要都睡午覺，不要幹其他事，這樣他才能睡著。只要有一個人不睡，幹這幹那他都不想睡

四，給予適當地獎勵。例如每天睡午覺會得到什麼好東西，可以是小貼貼或好吃的，或滿足他的小心願。

五，創造良好的入睡環境。例如夏天可以蓋夏涼被創造通風涼爽的環境，冬天可以把被子曬得暖暖的，還可以放催眠曲

六，對大一點的孩子給他講午睡的好處，引導他午睡。只要在床上躺著哪怕，沒睡著，躺一個小時也行，這樣也容易睡著。

七，最後可以和幼兒園老師溝通，學習他們如何讓孩子睡午覺的方法。

另外寶寶三歲之後就可以培養他的學習興趣啦，購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，或者給寶寶安裝了一些教學軟體，你可以百度搜索【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無Shou費這項就非常的良心。做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

寶寶睡午覺可以養足精神，幫助成長。但是，對於活潑好動的寶Bora說，睡午覺是一件非常困難的事情，每天讓寶寶睡午覺，就像打仗一樣艱難。怎樣才能讓寶寶高興的睡個午覺呢？

作息要保持一致

要根據寶寶在白天的時間表以及往日的表現，採取固定的時間作為寶寶小睡的時間，所以媽媽需要有一個正規的時間表。可能在一些特殊場合時間表會有所調整的，比如說旅行、寶寶生病等。但大部分時間還是應該保持寶寶午睡時間一致，這樣有助於寶寶養成午睡良好習慣。

不把午覺當午覺

家長們要讓孩子有一個意識，即每天有一個時間段需要安靜下來，要躺在床上，孩子可以自己看看書，或者跟玩具說說話等，孩子只要一安靜下來就會倦意襲來。更棒的是長此下去，會建立孩子按時睡午覺的好習慣。

確保飲食合理

吃的太多也會影響睡眠，有些孩子就是由於中飯太豐盛使得自己消化不良，不容易入睡。午飯後要給一定的休息時間，讓他的胃得到一定的消化，太飽或者太餓，小孩都會睡不好，時間至少要給足半小時。

睡眠地點要固定

如果寶寶不午睡或者午睡不好，最大的可能是他們午睡的場合不舒服，比如說在嬰兒推車或者汽車上。這裡要請媽媽謹記，寶寶午睡要選擇在固定的場合，應該選擇在家裡或者嬰兒床上。

許諾孩子做一些有趣的事情

有些孩子不想睡著無非是怕錯過一些好玩有趣的事情，針對這樣的孩子，父母不妨告訴孩子在她休息的時候你會做哪些工作，讓這些事聽起來很無聊。並且告訴他好玩的事情要等他睡醒才開始。

增加孩子的運動量

當一個人感覺到累的時候，自然也會願意睡覺，而且睡眠的質量也比較好。有些孩子不想睡覺是由於精力旺盛，對於這樣的孩子，我們可以為孩子增加一些活動量，等他感到累了就乖乖睡覺了。

確保午睡房間有不錯的睡眠環境

很多爸爸媽媽在寶寶午睡的時候都不會考慮一些外界的因素，比如說光線和噪音等。如果希望寶寶能夠很好地午睡，就需要確保在寶寶的房間營造不錯的睡眠環境。

我們已經說到統一的午睡時間對寶Bora說是很重要的，除此之外，外部的一些環境也有很大影響。那麼如果我們希望寶寶能有一個良好的午睡環境，並且有高質量的午睡，就需要從多個方面和細節入手。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要錢錢。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無收費這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。