養生長壽是一個永恆的話題。關於養生與長壽,智慧的老祖宗總結了很多有意思的俗語。有一句關於養生的俗語“老洩殘精,人窮壽盡,少食壯火,自取其禍”,很多人不是太明白其內涵。那麼,這句俗語到底是什麼意思呢?
一、老洩殘精,人窮壽盡
一般所說的精是指人體的真陰 (又稱元陰)。 精之充盈不僅可以保持身體機能正常運轉, 更能提高抗病能力。 精有先天后天之分,中醫上講,先天之精受之父母,是“生命之根”,但先天之精需要後天之精的充養, 才能使其發揮最大的功能。後天之精完全來自飲食中的營養物質,又稱“水谷精微”,有了營養物質的補充, 人才能正常生活。 “腎為先天之本,脾胃為後天之本”,人脾胃功能的強健,是保養精氣的關鍵,《黃帝內經》強調“得谷者昌,失谷者亡”。
所以,“老洩殘精,人窮壽盡“的第一層意思,就是很多人理解的字面意思。老年人諸臟器機能日漸衰退,精氣的再生速度變得緩慢,若是再不加節制房事,過度消耗,那一定會影響身體健康,很難長壽。“
老洩殘精,人窮壽盡“的第二層意思,指的是老年人的精神方面了。有句話是這樣說的,年輕人朝氣蓬勃,充滿精力,很有精氣神,意思就是年輕時,身體機能都是比較好的,不過隨著時間推移,身體部位的“零件”都開始漸漸退化了。所以,年老人切忌過度耗費體力和精力。
二、少食壯火,自取其禍
“少食壯火,自取其禍”這句話的意思是說,年輕人精力旺盛,身體素質好,本身就火氣很大,如果濫進補,只會使體內火氣更大。這種不分情況的進補,不僅 對身體無益,反而自己招來禍事。所以,對於年輕人來說,要想打好健康長壽的基礎,最好還是飲食均衡,適當運動,同時保持樂觀的心態。
總之,古人總結的很多養生之道,還是有一定道理的,雖然歷時久遠,仍然值得我們借鑑,俗語“老洩殘精,人窮壽盡,少食壯火,自取其禍”給我們的養生帶來的最大啟發,就是要剋制自己慾望,同時養生從年輕時就要開始,不可以自恃年輕力壯,而不在乎身體,這樣會老大徒傷悲的。
養生長壽是一個永恆的話題。關於養生與長壽,智慧的老祖宗總結了很多有意思的俗語。有一句關於養生的俗語“老洩殘精,人窮壽盡,少食壯火,自取其禍”,很多人不是太明白其內涵。那麼,這句俗語到底是什麼意思呢?
一、老洩殘精,人窮壽盡
一般所說的精是指人體的真陰 (又稱元陰)。 精之充盈不僅可以保持身體機能正常運轉, 更能提高抗病能力。 精有先天后天之分,中醫上講,先天之精受之父母,是“生命之根”,但先天之精需要後天之精的充養, 才能使其發揮最大的功能。後天之精完全來自飲食中的營養物質,又稱“水谷精微”,有了營養物質的補充, 人才能正常生活。 “腎為先天之本,脾胃為後天之本”,人脾胃功能的強健,是保養精氣的關鍵,《黃帝內經》強調“得谷者昌,失谷者亡”。
所以,“老洩殘精,人窮壽盡“的第一層意思,就是很多人理解的字面意思。老年人諸臟器機能日漸衰退,精氣的再生速度變得緩慢,若是再不加節制房事,過度消耗,那一定會影響身體健康,很難長壽。“
老洩殘精,人窮壽盡“的第二層意思,指的是老年人的精神方面了。有句話是這樣說的,年輕人朝氣蓬勃,充滿精力,很有精氣神,意思就是年輕時,身體機能都是比較好的,不過隨著時間推移,身體部位的“零件”都開始漸漸退化了。所以,年老人切忌過度耗費體力和精力。
二、少食壯火,自取其禍
“少食壯火,自取其禍”這句話的意思是說,年輕人精力旺盛,身體素質好,本身就火氣很大,如果濫進補,只會使體內火氣更大。這種不分情況的進補,不僅 對身體無益,反而自己招來禍事。所以,對於年輕人來說,要想打好健康長壽的基礎,最好還是飲食均衡,適當運動,同時保持樂觀的心態。
總之,古人總結的很多養生之道,還是有一定道理的,雖然歷時久遠,仍然值得我們借鑑,俗語“老洩殘精,人窮壽盡,少食壯火,自取其禍”給我們的養生帶來的最大啟發,就是要剋制自己慾望,同時養生從年輕時就要開始,不可以自恃年輕力壯,而不在乎身體,這樣會老大徒傷悲的。