知道此病，是聽說在美留學中國姑娘自殺，挺好一姑娘，自殺，可惜。

今日又看到，小心臟動了一下，我現在逢人對話和聽人說話都儘量有點微笑掛臉上。不為別的，就是一種情緒表達，說明自己的友好。我這算不算呢？我想不是。因為我在這樣做的時候和看到別人的反饋，也都是友好且高興的！說明微笑對人不一定就有微笑抑鬱症。

好了，證明到此結束。我微笑，我高興，別人也高興。我覺得這是一種美妙的情愫的傳播，和抑鬱無關。

至於此病，我覺得沒必要過於學究，探究其含義如何如何，倒是如何將心態調整，讓自己變得坦蕩自然，是個目標！

其實，微笑抑鬱的基本症狀其實也是抑鬱。

但是有一些人在外界的表現，其實是有活力的，隱藏的，微笑的，很多人其實看不出他是有抑鬱的，但是他的內在體驗又和抑鬱症是一樣的。

所以分兩個層次來看。

1）抑鬱症是怎樣的。

有抑鬱症的人可能出現的表現有，情緒上的低落，他們會覺得空虛，覺得自己是沒有價值的，對自己的評價也是消極的，覺得自己不好，覺得自己沒有能力。抑鬱症患者對外界是失去興趣的，過去自己感興趣的人和事都會沒有興趣。可能會突然變得食慾大增也可能去喪失了食慾，對他們來說吃飯變得很困難，你會發現他們的體重會有明顯的改變。在睡眠方面，抑鬱症的人會出現睡眠問題。在抑鬱的人群中，有一個比較明顯的特徵是，你會發現她們會思考得很慢，注意力也不集中，做事情的效率會變得很低下。

2）微笑下的抑鬱是怎樣的。

像上面說的，有一個詞來形容，就是“假笑”。內心無比荒蕪，但是為了面對這個世界，必須帶著社交面具，隱藏自己的情緒和心情。假裝正常得和大家社交和交流，不願意被別人看出。微笑是她們對自己的一種保護和防禦。

其實，很多看起來很開朗很活潑的人有時候也會得抑鬱。所以，得抑鬱這件事跟這個人本身是開朗的活潑的還是內向的自閉的無關。在那個時候，即便你的內心無比荒蕪和痛苦，但是在面對這個世界的時候，你還是要假裝自己很好。這是很多抑鬱的人的狀態。

祝好