分娩的道路不是人人都是坦途，你的身邊一定充斥太多恐怖的聲音。分娩本是一件自然界中最自然的事，而在如今環境下，常常我們自己忐忑不安。
我們為什麼會恐懼、緊張、擔憂？
因為太多的未知無法把握？
因為道聽來途說的各種負面訊息？
因為不知如何應對可能的挑戰？
面對待產的孕婦該怎麼說？
初覺腹痛，先須自家拿穩主意，要曉得此是人生必然之理，極容易之事，不必驚慌，但看痛一陣不了又痛，一連五七陣，漸痛漸緊，此是要生，方可與人說知，以便伺候。若痛得慢，則是試痛，只管安眠穩食，不可亂動。此處最要著意留心，乃是第一關頭，不可忽略。若認作正生，胡亂臨盆，則錯到底矣。（如何區分是真生還是假臨產，主要靠觀察等待，如果越疼越緊，逐漸增強，是真正臨產，如果休息安睡後不疼了，則不是真臨產。這種現象在孕7、8個月的時候即會出現，在生產前1-2周變得漸頻繁。要學會認別，不要驚慌失措。）
此時第一要忍痛為主，不管是試痛，是正產，忍住痛，照常吃飯睡覺，痛得極熟，自然易生。
“自然分娩
一．產婦入選標準
1、 初次分娩者（第一胎）
2、 頭位
3、檢查正常，無需要早入院或必須剖宮產的情況（根據醫生檢查結果）；無陰道流血及破水情況。
4、本人及家人支援正常分娩，相信正常分娩對母兒有益。
二、自然分娩法內容---睡，忍痛，慢臨盆
1、睡：
自然的等待宮縮開始，這是學習的首要內容，要學會區分是否真正臨產。產婦出現臨產的症狀時，可到醫院檢查，如果宮口沒有開大或宮縮不規律，可以繼續在外散步或回家等待。
2、忍痛：
更換體位是最有效的緩解產痛的方法，長時間平臥會壓迫血管，可引起胎兒缺氧，不利於順產。產程中儘可能保持直立體位活動。前傾的趴位是一個有利的體位。
3、慢臨盆：
提倡非平臥位分娩，推薦俯臥位和側臥位分娩。晚點上產床，提倡產婦自主的用力，按產婦本身的感覺，當胎頭下降到盆底，產婦忍不住想用力的時候再用力（產婦自主的用力方式）；慢慢的娩出胎兒。
4、晚斷臍：
胎兒出生後，臍帶內的血管會繼續搏動3-5分鐘或更長，母子間的血液交換還在繼續，在一個短時間內保護新生兒的健康，有利於新生兒肺及其它器官的正常功能。要等待新生兒呼吸正常後，臍帶搏動停止，或胎盤娩出後斷臍。
5、自然分娩少干涉：
不作常規的會陰切開、人工破膜等，除非有病情需要。生後半小時內給予新生兒吸吮並母子相抱接觸。
一、與“切膚之痛”完全不同
人類總是對於未知的東西感覺到害怕，這是因為不知道疼痛的底線在哪裡。比如幼兒園的寶寶，第一次打針的時候，會對長長的針頭感到恐懼，但打完針之後，知道不過就像被文字咬一口的感覺，於是，在之後的打針裡就不會再懼怕這種疼痛了。
女人生孩子也是一樣的感覺。在準媽咪還沒有分娩之前，各種疼痛都只是準媽咪們自己的想象而已。尤其是加上過來人繪聲繪色的描述，讓準媽咪對於自然分娩愈加的恐懼了。
從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生區域性痛感。但在分娩過程中，由於體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了，一般不會產生強烈的痛覺，而應該是一種由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛，也可以說產痛只是一種巨大的不適，與想象中那種被利器劃破面板的“切膚之痛”完全不同。
二、分娩更像是在“拉粑粑”?
當然，每個人對於痛覺的感受也是因人而已的。相對而言，各種體力勞動女性由於平時活動量大，分娩時也會比較順利，痛感自然也相應減輕。但若是平日裡缺乏鍛鍊、常駐空調房的女性來說，更容易因緊張和恐懼而加劇疼痛。
寶寶已經7個月的曉君現在回憶起自己分娩的過程，還是一臉的不敢置信。曉君發現自己要生的時候，自己還輕手輕腳地去浴室洗澡，然後準備好自己的待產包，最後才叫救護車到醫院。而整個過程，幾乎沒有太大的痛感，只能說肚子除了宮縮帶來的陣痛之外，感覺跟平時想要拉粑粑時的感覺相近，下腹墜脹。等到寶寶生下來，曉君自然也就渾身輕鬆了。
曉君的這種案例並不少見，甚至有新媽咪告訴我們，當時並不知道要生了，就是想排大便的感覺，到廁所裡蹲了一會，直到感覺到寶寶的頭都出來了，才知道自己真的要生了。整個過程，幾乎也沒有太大的痛覺。
三、過於緊張會增加痛感
其實，曉君這一類的案例都告訴我們，很多時候，對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的準媽咪對於順產疼痛的恐懼心理，也是來源於自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產生異常恐懼。再加上，也有一些準媽咪平時就對疼痛很敏感，在輕信某些經產婦添油加醋的描述之後，便想象著分娩時如何疼痛，這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。
其實，分娩是人類的一種本能，在過去技術不如現在發達的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛並非無法忍受。待產的準媽咪們一定要對自己有信心，輕鬆面對順產。
四、分娩前先了解產程
除了過分的緊張之外，很多準媽咪由於對產程的不瞭解，也會對順產產生誤解。比如準媽咪若是不瞭解產程中的各個步驟，在分娩過程中難免會陷入恐慌，擔心自己是否能夠順利娩出寶寶。過度的擔心之下，自然會讓準媽咪對疼痛的感覺越加敏感。另一方面，由於女性體內雌激素水平增高，也會提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性，加上宮內區域性壓力的增加，促使子宮產生強有力的宮縮。
因此，準媽咪在選擇自然分娩之後，一定要加強與醫生的溝通，瞭解產程的各個步驟，積極配合醫生，才能在最小的疼痛下，讓寶寶順利地娩出。
分娩的道路不是人人都是坦途，你的身邊一定充斥太多恐怖的聲音。分娩本是一件自然界中最自然的事，而在如今環境下，常常我們自己忐忑不安。
我們為什麼會恐懼、緊張、擔憂？
因為太多的未知無法把握？
因為道聽來途說的各種負面訊息？
因為不知如何應對可能的挑戰？
面對待產的孕婦該怎麼說？
初覺腹痛，先須自家拿穩主意，要曉得此是人生必然之理，極容易之事，不必驚慌，但看痛一陣不了又痛，一連五七陣，漸痛漸緊，此是要生，方可與人說知，以便伺候。若痛得慢，則是試痛，只管安眠穩食，不可亂動。此處最要著意留心，乃是第一關頭，不可忽略。若認作正生，胡亂臨盆，則錯到底矣。（如何區分是真生還是假臨產，主要靠觀察等待，如果越疼越緊，逐漸增強，是真正臨產，如果休息安睡後不疼了，則不是真臨產。這種現象在孕7、8個月的時候即會出現，在生產前1-2周變得漸頻繁。要學會認別，不要驚慌失措。）
此時第一要忍痛為主，不管是試痛，是正產，忍住痛，照常吃飯睡覺，痛得極熟，自然易生。
“自然分娩
一．產婦入選標準
1、 初次分娩者（第一胎）
2、 頭位
3、檢查正常，無需要早入院或必須剖宮產的情況（根據醫生檢查結果）；無陰道流血及破水情況。
4、本人及家人支援正常分娩，相信正常分娩對母兒有益。
二、自然分娩法內容---睡，忍痛，慢臨盆
1、睡：
自然的等待宮縮開始，這是學習的首要內容，要學會區分是否真正臨產。產婦出現臨產的症狀時，可到醫院檢查，如果宮口沒有開大或宮縮不規律，可以繼續在外散步或回家等待。
2、忍痛：
更換體位是最有效的緩解產痛的方法，長時間平臥會壓迫血管，可引起胎兒缺氧，不利於順產。產程中儘可能保持直立體位活動。前傾的趴位是一個有利的體位。
3、慢臨盆：
提倡非平臥位分娩，推薦俯臥位和側臥位分娩。晚點上產床，提倡產婦自主的用力，按產婦本身的感覺，當胎頭下降到盆底，產婦忍不住想用力的時候再用力（產婦自主的用力方式）；慢慢的娩出胎兒。
4、晚斷臍：
胎兒出生後，臍帶內的血管會繼續搏動3-5分鐘或更長，母子間的血液交換還在繼續，在一個短時間內保護新生兒的健康，有利於新生兒肺及其它器官的正常功能。要等待新生兒呼吸正常後，臍帶搏動停止，或胎盤娩出後斷臍。
5、自然分娩少干涉：
不作常規的會陰切開、人工破膜等，除非有病情需要。生後半小時內給予新生兒吸吮並母子相抱接觸。
一、與“切膚之痛”完全不同
人類總是對於未知的東西感覺到害怕，這是因為不知道疼痛的底線在哪裡。比如幼兒園的寶寶，第一次打針的時候，會對長長的針頭感到恐懼，但打完針之後，知道不過就像被文字咬一口的感覺，於是，在之後的打針裡就不會再懼怕這種疼痛了。
女人生孩子也是一樣的感覺。在準媽咪還沒有分娩之前，各種疼痛都只是準媽咪們自己的想象而已。尤其是加上過來人繪聲繪色的描述，讓準媽咪對於自然分娩愈加的恐懼了。
從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生區域性痛感。但在分娩過程中，由於體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了，一般不會產生強烈的痛覺，而應該是一種由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛，也可以說產痛只是一種巨大的不適，與想象中那種被利器劃破面板的“切膚之痛”完全不同。
二、分娩更像是在“拉粑粑”?
當然，每個人對於痛覺的感受也是因人而已的。相對而言，各種體力勞動女性由於平時活動量大，分娩時也會比較順利，痛感自然也相應減輕。但若是平日裡缺乏鍛鍊、常駐空調房的女性來說，更容易因緊張和恐懼而加劇疼痛。
寶寶已經7個月的曉君現在回憶起自己分娩的過程，還是一臉的不敢置信。曉君發現自己要生的時候，自己還輕手輕腳地去浴室洗澡，然後準備好自己的待產包，最後才叫救護車到醫院。而整個過程，幾乎沒有太大的痛感，只能說肚子除了宮縮帶來的陣痛之外，感覺跟平時想要拉粑粑時的感覺相近，下腹墜脹。等到寶寶生下來，曉君自然也就渾身輕鬆了。
曉君的這種案例並不少見，甚至有新媽咪告訴我們，當時並不知道要生了，就是想排大便的感覺，到廁所裡蹲了一會，直到感覺到寶寶的頭都出來了，才知道自己真的要生了。整個過程，幾乎也沒有太大的痛覺。
三、過於緊張會增加痛感
其實，曉君這一類的案例都告訴我們，很多時候，對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的準媽咪對於順產疼痛的恐懼心理，也是來源於自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產生異常恐懼。再加上，也有一些準媽咪平時就對疼痛很敏感，在輕信某些經產婦添油加醋的描述之後，便想象著分娩時如何疼痛，這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。
其實，分娩是人類的一種本能，在過去技術不如現在發達的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛並非無法忍受。待產的準媽咪們一定要對自己有信心，輕鬆面對順產。
四、分娩前先了解產程
除了過分的緊張之外，很多準媽咪由於對產程的不瞭解，也會對順產產生誤解。比如準媽咪若是不瞭解產程中的各個步驟，在分娩過程中難免會陷入恐慌，擔心自己是否能夠順利娩出寶寶。過度的擔心之下，自然會讓準媽咪對疼痛的感覺越加敏感。另一方面，由於女性體內雌激素水平增高，也會提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性，加上宮內區域性壓力的增加，促使子宮產生強有力的宮縮。
因此，準媽咪在選擇自然分娩之後，一定要加強與醫生的溝通，瞭解產程的各個步驟，積極配合醫生，才能在最小的疼痛下，讓寶寶順利地娩出。