有句話是那麼說的：人到中年不得已，養生杯裡泡枸杞！
同一個世界真的有同一個老公，晚上生活是非常豐富噠，不是出去玩，就是熬夜，喝酒，還有X生活也不怎麼節制，又少運動，於是還很年輕就腰#功#能缺越來越不好。
我老公也是這樣，每次總是軟綿綿的，超晦氣的。特別以後結婚，再也不是他手心的小公主了，那還怎麼生活啊？細心的人不難發現，等男生過了30個年頭以後，精氣神各方面都變得差起來了。正所謂腰#好，腿腳就好，有力。想讓自己的老公不再軟綿綿，戰鬥力提升，平時給他煮3湯，越喝越有力。
✅黑豆✅豬尾✅湯
食材：豬尾巴1根、紅棗5顆、黑豆70g、生薑片適量
1、豬尾砍一段段，焯水去血水備用
2、黑豆提前侵泡1個小時，生薑切片，紅棗去核
3、豬尾巴去毛斬成小段，涼水下鍋燒開豬尾巴後去掉浮沫血水洗乾淨備用。
最好用砂鍋煲湯，大火燒開後轉小火慢燉兩個小時後加鹽就可以了。
延緩衰老，養腎，腰使不上勁要多喝。
✅白茅✅內金✅湯茶
食材：羅漢果、綠茶、白茅根、淡竹葉、甘草、山楂、折耳根、雞內金
1、以雞內金、淡竹葉、鮮白茅根為主料各取3錢
2、配合魚腥草、甘草、山楂、綠茶、羅漢果燒水煮成茶飲
3、每天3次，3個週期迴圈。如若材料不好找，其實網上是有袋泡，也是比較推薦的。
強腰理甚，延長時間
✅枸杞✅淮山✅鵪鶉湯
食材：淮山，去皮鵪鶉，兩隻姜，少許枸杞，一小把鹽
1、鮮山藥去皮，切段
2、將去皮鵪鶉洗淨，去腸及屁股配上淮山，枸杞，薑片，加入少量水，燉煮1小時。也可採用隔水燉的方法。煮好後加少許鹽調味。
益氣健脾，滋陰養腎，為了強腎一定要喝。
最後提醒一下大家，想要他平時不再軟綿綿，平時除過食療，也要給他疏解壓力，督促他們少熬夜、夫妻生活節制，希望大家都越來越好❗
有句話是那麼說的：人到中年不得已，養生杯裡泡枸杞！
同一個世界真的有同一個老公，晚上生活是非常豐富噠，不是出去玩，就是熬夜，喝酒，還有X生活也不怎麼節制，又少運動，於是還很年輕就腰#功#能缺越來越不好。
我老公也是這樣，每次總是軟綿綿的，超晦氣的。特別以後結婚，再也不是他手心的小公主了，那還怎麼生活啊？細心的人不難發現，等男生過了30個年頭以後，精氣神各方面都變得差起來了。正所謂腰#好，腿腳就好，有力。想讓自己的老公不再軟綿綿，戰鬥力提升，平時給他煮3湯，越喝越有力。
✅黑豆✅豬尾✅湯
食材：豬尾巴1根、紅棗5顆、黑豆70g、生薑片適量
1、豬尾砍一段段，焯水去血水備用
2、黑豆提前侵泡1個小時，生薑切片，紅棗去核
3、豬尾巴去毛斬成小段，涼水下鍋燒開豬尾巴後去掉浮沫血水洗乾淨備用。
最好用砂鍋煲湯，大火燒開後轉小火慢燉兩個小時後加鹽就可以了。
延緩衰老，養腎，腰使不上勁要多喝。
✅白茅✅內金✅湯茶
食材：羅漢果、綠茶、白茅根、淡竹葉、甘草、山楂、折耳根、雞內金
1、以雞內金、淡竹葉、鮮白茅根為主料各取3錢
2、配合魚腥草、甘草、山楂、綠茶、羅漢果燒水煮成茶飲
3、每天3次，3個週期迴圈。如若材料不好找，其實網上是有袋泡，也是比較推薦的。
強腰理甚，延長時間
✅枸杞✅淮山✅鵪鶉湯
食材：淮山，去皮鵪鶉，兩隻姜，少許枸杞，一小把鹽
1、鮮山藥去皮，切段
2、將去皮鵪鶉洗淨，去腸及屁股配上淮山，枸杞，薑片，加入少量水，燉煮1小時。也可採用隔水燉的方法。煮好後加少許鹽調味。
益氣健脾，滋陰養腎，為了強腎一定要喝。
最後提醒一下大家，想要他平時不再軟綿綿，平時除過食療，也要給他疏解壓力，督促他們少熬夜、夫妻生活節制，希望大家都越來越好❗